コアリズム

今日は

コアリズムの上級編

２セット


そして、、

バタヤン腕立て10回×３

バタヤンスクワット10回×３


お腹のマッサージ



ちょっとお腹が

スッキリしたなぁって

自覚したら

食事にも気をつけるし

バタるのにも

気合いが入る


今、そんな状態。