やっほー✨
まいまいだよー✨
星を読んでる私だけど
実はヨガのインストラクター✨😁
今日は田上児童館にて
骨盤調整ヨガをしてきたよ💕
最初に
アロマの香りを感じながら
深い呼吸からスタート✨
今ここにいる事に集中✨
(かっこよく言ってるけどただめちゃくちゃ香りを楽しんでもらっただけw)
少し体がほぐれたら
ストレッチして✨
もみもみ掴んで引き剥がす！！😆
ひ、引き剥がす？
そうなのです！
筋肉はほっておくと骨にひっついて
動きを悪くします
で、そのまま無理に動かすから
体を痛める原因にも…
特に産後のママの体はデリケート‼️
無茶をすればすぐにガタつく
だからゆっくりもみもみほぐして
ゆったり動く✨
そしてハードに動く！w
この後ママ達はひーひー言ってましたw
あはは🤣
ゆったりしてるけどしっかり筋肉もつける動作はやります👀
ただ月齢にもよります
今回みんな1歳すぎてたしなんなら2歳が多かったからしっかり動いてもらったけど
4ヶ月とかだとゆったりな感じになり
その日の雰囲気でクラスの様子を変えています
ママだって動きたい！
でも子どもが
え？
一緒に来れば良いじゃん！
大丈夫
意外とできるもんだし一緒に出来る事やるからさ
ママも子どもも安心して遊びにきてね💕
今日終わってから
めちゃくちゃがっつり盛りだくさんにやってくださってありがとうございます❗️
と、言っていただきました✨
その時によってクラスの雰囲気は違います
でも値段うんぬんで質は下げません
だってさ！
せっかくきてるんだから
スッキリほっこり笑顔で帰って欲しいのです❤️
その楽しかった〜！
スッキリした〜は長い時間継続できないかもしれない
でもね
一瞬でも息を抜ける場がなかったら
ママから笑顔が消えるの
ママは本能の部分を使っている事もあるから
基本気が立っている事が多い
安全、安心を確保して
いつ何が起こるかわからない赤ちゃんに
ずっと目を向けてる
旦那さん帰ってきても
気が緩めない人もいる
たった一人で子育てしてるかもしれない
どんな思いで来てくれて
出会えたかはわからない
でもその気を緩める場を
笑顔になれる場を私は作りたい
そして
笑顔が続くように
自分に向き合うサポートをするのが
私の志事だと思っています
そしてそれは子ども達の生きる力に繋がるから
星やヨガやベビーヨガマッサージやら
手広くやってるように見えるけど
全てはママの笑顔と
子ども達が生きやすい
自分のやりたい！を叶えられる未来を作るため
だから私はまだまだ歩み続けるんだ💕
出会えた事に感謝❤️
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ヨガの動画配信もしてるよ💕
