こんばんは😊
MaiRootsのまいでーす！
今日は夜泣きについてちょっと一言w
皆さんは
夜泣きが酷くて夜ねれない
お昼めいいっぱいお外で遊ばせても寝ない
抱っこで寝てもおろしたら起きちゃうんです
夜泣きで寝れないのに旦那は隣で爆睡…
え？手伝えよ？
うるさいじゃねーよ
という経験はありますか？
私は割とあったかなぁ〜
3人いるので三者三様
特に私は睡眠が無いとすごくイライラしてしまいます
長男が10ヶ月頃から８時に寝る部屋に行き寝るよーアピールから授乳しながらお尻を優しくトントンして寝かせていました
💫寝る流れ💫
普段過ごしてる部屋から移動←雰囲気作り
↓
トントンしながら授乳🤱←眠る合図
(お？僕寝るのか〜とわかってもらうw)
↓
眠くなる
↓
寝る
↓
夜泣き
↓
トントン
↓
寝る
睡眠のリズムを作る事は大事です
もしこれで寝なければ
背中周りや首回りが
首を持ち上げたり、寝返り
ハイハイなどで張っている事があるので
背中を手のひらで
上から下に流すように温めたり
手のひらを擦り合わせて暖めてから
首を暖めてあげます
それでも寝ない時や起きてしまう時は
お母さんの頭の中が忙しくないかを
感じてみて下さい💕
あれやってこれやって❕とか
ずっとスマホを見ていて不安になったり
目が疲れて脳がつかれてませんか？
お母さんの頭を休めて上げると意外と寝てくれる事があるので
アロマの香りを使ったり
スマホを少しお休みしてみたり
色々試してみてくださいね💕
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