おはようございます😃
ではないでしょうか？
と言います
Yoga&Healing MaiRoots舞です
今日は体のについてです
私たちの体は毎日同じ様に見えて毎日違います
今日はすっきりしてるな✨
今日は何だかんだだるいな💦
今日は肩が上がりにくいな😱
などなど毎日違う表情を見せてくれます
その中で皆さんが気にする事は
体の歪み
ではないでしょうか？
そもそも体が歪むのは骨が歪むと言うより
左右の筋肉バランスによって歪みが出来ます
歪んだ状態で固まってしまい体が動かしにくくなったりと不調が起こってきます
固まった状態でエクササイズやストレッチをしても実は体を痛めてしまう原因になります
ヨガをしていたのに腰が痛くなった！
など以前ニュースでありましたが
恐らく体を十分に緩め骨に引っ付いた筋肉を剥がさないまま行なってしまっていたかもしれません
この骨に筋肉が引っ付いたり体液やリンパの流れが悪くなる事を
癒着(ゆちゃく)
と言います
私が行っている骨盤調整ヨガでは
この癒着を剥がし緩め動かしやすい状態にしてからポーズをとっていきます
マッサージや体を緩める動作が多く寝転がってやる事が多いです
だからこそゆったりとしているけれど
ヨガ終わりには体が動かしやすくなったとご感想頂きます
(仲のいい子なので言葉遣いはフランクですいませんw)
(仲のいい子なので言葉遣いはフランクですいませんw)
体が動かしやすくなってからポーズを取るとヨガだけでなく他のスポーツでも体の可動域が広がりパフォーマンスも上がりますね
4月30日のイベントでも骨盤調整ヨガを体験していただけますので是非お越しください
プライベートでしっかり向き合いたい方は
ライン@かgmailにてお問い合わせください❤️
２００人ロディヨガ
4月30日月曜祝日
草津市立ロクハ公園
10時から15時まで
ロディヨガや骨盤調整ヨガ
バランスボールなど多数あり！
イベント内容は↓
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ヨガの予約、シータヒーリング®️舞に逢いたいぞ！などの問い合わせ等LINE@にて行っています❤️
LINEをされていない方はgmailにお願いします🏃♂️