こんにちわ
日々の生活スタイル体の癖思考心の状態食事…etc
MaiRoots舞です
今日は私がヨガを始めて骨盤に大切にしているお話です😊
骨盤って言葉はよく聞きますよね😊
でも具体的にどこ？と言われたら答えられますか？？
…
わ、わからないw
ってなりますよね😅
私もそうでした!
というわけで骨盤ってこんな感じ✨
腸骨(黄色)、仙骨(赤色)が引っ付いて出来た骨です✨
で、この骨を支えるために色んな筋肉が引っ付いていてこの筋肉の左右バランスが悪くなると骨が歪んでくるんです
歪む原因は他にもあって…
日々の生活スタイル体の癖思考心の状態食事…etcなども歪む原因になります
そして骨盤の状態が悪いと…
☠️冷え性
☠️生理痛が酷い
☠️腰痛
☠️尿もれ
☠️お腹ぽっこり
☠️イライラする
☠️肩こり
事例を挙げるとキリがないくらい症状はあります
ただ、それだけ骨盤は体の中で重要な部位だという事です❗️❗️
月に要と書いて腰✨
骨盤は腰から上の部分を支え、下半身を繋ぐ重要な場所
そこがズレたらそりゃ体は不調に決まってる❗️
なんならイライラや爆発しちゃったら育児ノイローゼだって引き起こしちゃってほったらかしにしていると大変💦
心と体は密接に関係しているからこそ
骨盤は大事だよーって言っているんですね😊
そんな体の要になっている場所をもっと知りたい❗️と思ったのかきっかけで骨盤調整ヨガを始めました😃
そして骨盤オタクになっていったのですw
(赤ちゃんから重要っていうのはまた別の機会に書きますね✨)
骨盤矯正など整骨院で受けたり色んな方法で骨盤ケアがあります
でも育児をしていると子ども連れて行くのも難しいし見ていてくれる人もいないかもしれない
毎回通わないと行けないなど時間に限りがあるお母さんにはなかなか難しいですよね💦
そんな時に活躍してくれるのが骨盤調整ヨガクラス内で必ずやる
全身調整です❤️❤️
私がお伝えしているのは
セルフアジャストメント
といって自分で自分の体を調整する方法です✨
なのでクラスに来ていただいて覚えて頂ければお家で少し空いた時間にサクッと行えるのです💪
骨盤の歪みは日々歪みます
その日々の歪みを毎日調整する事が大切になってきます✨
骨盤調整ヨガを通して
身体の持つ本来の機能を取り戻し、
自分らしく生きる
自分を大切にして笑顔でいられるように
心と身体をサポートしたいと思っています🧘♀️💕
興味のある方は是非一度起こし下さい✨
少人数制て自宅で行なっています🧘♀️
親子で参加、お一人様での参加どちらでも大丈夫です
(基本的に親子で一緒のクラスが多くなっていますのでご了承ください,プライベート希望の方はご予約の際にお知らせ下さい😊)
＊料金＊
１回2500円
MaiRootsのヨガに来て頂いていたりイベント参加頂いた方は１回2000円です✨
＊ヨガマットはレンタルマットを１回200円にてご用意しております
お持ちの方はご持参下さい❄️
＊ヨガスケジュール＊
19日月曜日13時〜14時30
20日火曜日10時〜11時30
23日金曜日10時〜11時30 13時〜14時30
26日月曜日10時〜11時30 13時〜14時30
27日火曜日10時〜11時30 13時〜14時30
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