おはようございます😃
ロディくんクリスマスバージョンw
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子育てから本当の自分に還る
MaiRoots ヨガインストラクター舞です🧘♀️
さて！ブログタイトルにあるように先日、
サッカーを習っているお子様の体幹トレーニングなどの指導をさせていただきました
トレーニング指導！とカッコよく書いていますがロディヨガやっただけなんですけどね
ではなぜロディヨガかサッカーの体作りにいいかといいますと…
①バランスボールで跳ねながらやジャンプする事で体の軸作り
②股関節、肩甲骨まわり、背骨を柔軟にし体の可 動域を広げる
③体の使い方を知る
④サッカー前のストレッチ兼筋トレ
こんな感じでしょうかね😁✨
実はヨガはアウターの筋肉でなくインナーの筋肉を使う事を意識します
ストレッチのように見えていますが意外としんどいポーズもありインナーの筋肉がしっかりしていないとポーズを保てなかったりします
しかもロディを使っているのでお子さんにもポーズがやりやすく楽しく出来ます😁
では受けて頂いた方の感想も載せておきます❤️
ロディヨガを受けられた方はロディを購入率が高いですね✨
ロディヨガの日程はこちら
1月9日10時30分から11時30分
(骨盤調整)
12日14時00分から15時00分
(ロディヨガ)
17日13時00分から14時00分
(骨盤調整)
24日10時30分から11時30分
(ロディヨガ)
13時00分から14時00分
(ロディヨガ)
26日10時30分から11時30分
(骨盤調整)
31日10時00分から11時00分
(ロディヨガ)
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