こんばんわ
親子の心をツナグ心身塾ＭａｉＲｏｏｔｓ
ヨガインストラクター舞です
今日は京都烏丸大丸横にあるヨガスタジオＳＵＮＮＹ ＳＴＵＤＩＯにてマタニティヨガでした
ＯＰＥＮからずっと通って下さっている方とご新規２名様計３名様でゆったりとヨガタイムでした
産前産後とついているので産後の片が本日は１歳６ヶ月になる子どもさんをつれてきて下さいました
マタニティ生活中って先がわからなくて不安になったりしやすいです
なので私のクラスではマタニティの方に赤ちゃんが生まれてからのイメージがわきやすいようにと先輩ママさんとの交流もかねて同じクラスでレッスンをしています
マタニティの方と産後の方では行っていいポーズが違いますが調度が違ったり少しお休みしている間に産後の方に筋肉を鍛えるポーズを取っていただいたりします
今日の妊婦さんは８ヶ月で妊娠後期に当たったので出産で必要な筋肉を鍛えるポーズをお腹の張りやご自身の身体の調子を見ながら行いました
皆さんひーひー言いながら楽しそうでした
出産に向けてしっかりお体整えましょうね
レッスン終わりにはさらしの巻き方もお伝えしました
ベルトでは支えきれないお腹を包み込むようにして腰やお腹のサポート
つけた瞬間
「楽！！！！！！
」
とびっくりされていましたｗ
いろいろとバラエティに富んだクラスをしていますので一度是非遊びに来てくださいね
京都 Sunny studio クラス案内
ベビーヨガセラピー
毎週月曜日
１０時００～１１時００
【対象】
妊娠中の方
生後2ヶ月頃〜6ヶ月頃
のママとベビーちゃん
【お持ち物】
赤ちゃんを寝かせるためのタオル又はブランケット
お飲み物
産前産後マタニティヨガ
毎週月曜日
11時30分〜12時30分
【対象】
妊娠前の方
マタニティのママ
産後のママとベビーちゃん
＊妊娠中や産後の方はお医者様にヨガをして良いか
ご確認して下さい
【お持ち物】
水分補給の為のお持ち物
ヨガマット
(スタジオにてレンタルも行なっていますのでお問い合わせ時に有無をお聞かせ下さい)
スカートや硬いデニムは避け、動きやすい服装でお願い致します。
ヨガは基本的に裸足です
裸足に抵抗のある方は5本指ソックスでお越しください。
【お問い合わせ】
RENTAL STUDIO & YOGA
Sunny Studio （サニースタジオ）
京都市中央区東洞院四条上がる阪東屋町６７０ 共栄ビル３F
TEL&FAX 075-211-7100
私に直接お問い合わせも受け付けています
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