おはようございます☀
ベビーヨガアソシエイト認定インストラクター
井上舞です
さてさて…
妊娠し出産すると身体が変わる事はよく耳にしますよね
しかし、出産したら1、2ヶ月で元に戻ったような気がしてる方少なくないのでは無いかと思います
そんな事ないんですよー
10月10日を経て出産すること10ヶ月かけて赤ちゃんをお腹で育て産む身体に持っていくのです！
身体の変化には時間をかけているので戻るのにもやはり同じくらいの時間がかかります
特に産後1,2ヶ月は骨盤まわりのダメージは半端ない
私はよくお腹の中で交通事故で複雑骨折している感じ
とすこしオーバーですがそれぐらい身体にはダメージがあるんだよ！と言うことをお伝えしています
でも交通事故だと絶対安静にするじゃないですか？
しかし出産後はみんな動く動く
核家族化でなかなか手伝い手が無かったりいろんな理由があるかもしれませんが、
出来るだけ動かないようにしたいですね
せめて1ヶ月は
動く事により骨盤の位置などがしっかり戻らず後々身体の不調として返ってきます
腰痛、鼠蹊部の痛み、子宮脱、尿もれ、
etc…
妊娠、出産、出産後の身体の変化をマタニティ期から学んでおくといいですね
母体の身体の変化、産む力をつけるため、
産後の赤ちゃんとの関わり方などの知識を織り交ぜながらマタニティヨガクラスを行なっています
ボディワークセラピストとして身体のお手当し癒す活動もしていますのでお気軽にお問い合わせ下さい
ボディワークセラピストとは？
日本式マッサージを軸にしたお手当をしています
筋肉を緩めて身体の緊張を緩めリラックスする事は身体や心にとても大切な事です
身体を緩めて心も身体も癒しましょう
産前産後マタニティヨガクラス
京都DAIMARU近く
ヨガ、レンタルスタジオSunny studio
8月より毎週月曜日12時から13時
7月中は毎週火曜日10時30分から11時30分
で体験レッスンを500円で行なっていますのでお気軽にお越し下さい
お問い合わせは下記ねアドレスにご連絡下さい
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mairoots721☆gmail.com