サラダ作ったよ♡
タンパク質中心にしたよ!
材料は
☆納豆1パック
☆アボカド1つ
☆絹豆腐1つ
☆キムチ 少々
これだけ!!
これだけでお腹いっぱい♡
キムチ味ミルフィーユ鍋もしたよ!
鍋は2杯しか食べなかった…
今はダイエット中なのでタンパク質と野菜中心に食事をしてるよ!
このダイエットもしてみようかな!
99の岡村隆史さん実践したダイエット!
やっぱりサラダは食べなきゃね♡
後はカルシウム!
みむはお魚苦手…
だから鯖の味噌煮とか、おつまみの煮干を食べようかと(笑)
お鍋作りすぎちゃった…(笑)
目標体重まで頑張ろ!
これからお風呂に入って、保湿クリームを塗りながらマッサージタイム!
まーぴゅれ♡