自分が機嫌良くいることめっちゃ大事です

こんにちは！

「自分を大切にできるようになる・どんどん自分が好きになる自己受容」をお伝えしています。自己受容カウンセラーのまいこです

3月に生まれた息子はただいま7ヶ月！わたしもおかあさんになって7ヵ月たちました

ほんとうにあっという間です。

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先日、都会から友人が遊びに来てくれましためっちゃ寒い日だったけど、牧場に行ったり！久しぶりに会えた友人との再開。とても楽しく癒された時間でした

おそるおそる人参をあげる

そこで友人に聞いたこと・話したことが大切だったのでシェアします。それは

「自分が機嫌良くいることが大切！！」ということ！

どんなに相手に気を使っても、相手の機嫌をこちらがコントロールすることなんてできない。それどころか、コントロールできないものをコントロールしようとしてるから、すっごく疲れてしまいます。

な・の・で！

大切なのはやっぱり自分自身のご機嫌です。自分が、機嫌よくいること。

牧場帰りに見れた虹

そのためには、

やりたくないことを我慢してやらない！

疲れてたら休憩！

それでも疲れたら、いっぱい寝る！

早く、寝る！

まずは自分ですね！

疲れがたまっていたり、寝不足だったりすると、不機嫌になりがちさらには家族にあたってしまったりなど良いことなしです

がんばりやさんは、周りから見たらがんばってる状態が自分にとっての普通な状態になってることがあるので注意です意識的に休む・早く寝る・いっぱい寝る・おいしいもの食べるなど、大切な自分のご機嫌をとっていきましょう

それではまた

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