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こんにちは！
がんばり屋女子・繊細女子の自己受容&自己実現をサポートしています
心理カウンセラーのまいこです
突然ですが
みなさんは、自分の思ったことを言葉にするのは得意ですか？わたしは苦手でした。今もそこまで得意なわけではないですが、以前の自分よりは伝えられるようになったと感じています
今日は同じように、「自分の思いを言葉にして伝えるのが苦手だと感じている方」へ書きますね。
とくに繊細な方、相手を思いやる力が高い方は、
相手のことを考え過ぎて逆に自分の思いやお願いしたいことを後回しにしがちな気がします。
相手のことを考え過ぎて、自分の思いややってほしいことを後回しにすると。。。自分に余裕が無くなって、イライラしちゃう
「察してよ！」
そんな風に思ってイライラすると、
言葉にはしていないだけでイライラや不穏な空気が毛穴から漏れ出します。。。
結果、相手には不穏な空気はなんとなく伝わるけど、肝心な自分が言いたかったこと・わかってほしいことは、全然伝わりません。。。
なので、
「人に伝えるのが苦手な自分」
「言葉にして伝えるのが苦手な自分」のまま、やっぱり伝えてみるのが大事です。
余裕がなくてイライラしている時って、
「こんなに大変なのに気づいてくれない！」
「なんでわかってくれないんだ！！」
と思いがちなんですが、実は肝心なことが抜けていることがあります。
それは、
「察してほしい」「(辛いのを)分かってほしい」と態度に表したり自分の中で思っているだけで、
実は言葉にしていない、ちゃんと言ってないということ
あの人が
と思う前に、まずは
「相手がしてくれないことを見るんじゃなくて、自分はどうしたいのかを自分が分かってあげる」
そのうえで、
必要だなと思ったら
「ちゃんと言う」
大丈夫。
どうせあなたの言いたいことは、ちゃんと伝わります
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