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「自分に与えられた個性と性質を活かして、この自分のままで楽しくしあわせに生きる ♡」を伝える
自己受容カウンセラー
心屋塾入門講座インストラクター
まいこ(伊東舞衣子) と申します(*´꒳`*)
「自分はダメな人」か、「自分はすばらしい人」か、自分をどう思っているかで生きる世界が変わります。ダメさも弱さも込みの自分を許して、等身大の自分で今をたのしく豊かに生きる方法を伝えるカウンセラーです📣📣
♡わたしはこんな人です①
こんにちは！
自分の持つ個性と本質を活かして、あなたのままで愛されるしあわせな生き方一緒に見つけます✨
自己受容カウンセラーのいとうまいこ(伊東 舞衣子)です。
嬉しい時や楽しい時が続けばいいけど、
生きているとそればっかりではないですよね。「あーあ！」って思うようなこともあります。
ポジティブを感じるには得意だけど、ネガティブは苦手！
だ・け・ど。
本来どっちもあるのである。
ただネガティブ＝あってはいけない！
早く改善しなくては！と思っている自分がいるだけで、晴れの日もあれば、雨だって降る。自然なこと。ふつうなこと。
「あーなんだかなぁ」
「嫌だなぁ」
「しんどいなぁ」
「出口が見えないよ」
そんな時には。
焦ってなんとかしなきゃ！って思ったり、
「どうせ自分なんて。。。」と責めモードに入りたくなりますね。そんな時焦って行動すると、空回ったりして。
でも考えてみよう。
振り返ると、ずっと暗闇なんてことはなかったんじゃないでしょうか。
多分ほとんどの人が、一時的な暗闇はあったかもしれないけど、必ず抜けてきている。光が見えている。
だから今、停滞してるな〜と思ってても、
大丈夫です。
「わたしなら大丈夫」
「あなたの願いは叶っていきます」
そう自分を信じていこう。
そしてネガティブも、一度引き受けてみる。やり方はこれです。
あーやんなっちゃう！
やりたくない！
諦めたい
逃げたい！
そんな感情がやってきたら
ただ見る。
べつに思ってもいいのです。
嫌なものは嫌。
辛いものは辛い。
「だよね〜」
そんな風に受け止めながら、
小さな1歩でも進んでいきましょう。
気づいたら、
光がやってきたり、
トンネルを通過していきます。
春ですね♪
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