心屋カウンセラーの伊東舞衣子です(*´꒳`*)
自分のダメさやできなさを受け入れられなくて辛かった時期が長くありました。でもそれも含めて自分なんだと思えた時に、世界が変わりました。
素晴らしい所・ポンコツな所、全部合わさって、わたしが出来ている。そんな自分のままでオモロくしあわせに生きていこう。そんな想いを、楽しく時に熱く表現していくブログです╰(*´︶`*)╯♡
自分のダメさやできなさを受け入れられなくて辛かった時期が長くありました。でもそれも含めて自分なんだと思えた時に、世界が変わりました。
素晴らしい所・ポンコツな所、全部合わさって、わたしが出来ている。そんな自分のままでオモロくしあわせに生きていこう。そんな想いを、楽しく時に熱く表現していくブログです╰(*´︶`*)╯♡
こんにちは🌞
心屋流心理カウンセラーの伊東舞衣子です。
会社員の頃、
周りに迷惑かけないようにしよう。
みんなが働きやすいようにするためには？
と、一生懸命考えていました。
(部署のリーダーをしていた時)
仕事を家に持ち込むこんだことも。
(いつもじゃないけど)
別に言われたわけでもなく、自分から。
みんながそうしていたわけでもなく、私だけ。そうしたからといって、評価が上がったわけでもない。
...しんどかった。
じゃあ何でそうしたんだろう？
それは、
「自分は足りない」って思ってたからかなぁ〜と、今考えると思います。
わたしは不器用だから。
わたしはできないやつだから。
わたしはダメだから。
わたしは要領が悪いから。
そのマイナスを埋める為に、
自分の時間を犠牲にしてみたり、
自分より人にやさしくしてみたりして、
「足りない」「できない」罪を償おうと思ってきたのかもしれません。
。。。いや、そうだな
今は、
わたしは不器用だから。
→そんな一面もあるよね
わたしはできないやつだから。
→できないこともあるしできることもあるよね。誰しもそうでしょう
わたしはダメだから。
→ダメな一面もあるけど、それわたしのタイプ・個性ですわ
わたしは要領が悪いから。
→それも込みでわたしなの♡何か？
と思うけど、
その時はそんな風に思えなくて、自分を責めたり嫌いになったり否定してたりしてしんどかった。
今思うことは、
わたしに罪はなかったんだ
ということです。
誰にも言われてない。言われたような、言われてるような「気が」していただけ。
「そのままの自分ではダメなんだ」と思っったから、がんばったり、我慢したりしてきたけど。
わたし
わたし
わたし、おつかれ様‼︎
わたし
わたしよく頑張ったね！
罪はないですよ。
だから
一番大切な自分を優先してオッケー👌
その為には、
人にお願いしてみたり、
苦手なことは頼ってみたり、
忙しくてもどうしても休みたい日には休ませてもらったり、
キャパオーバーを申告してみたり。
(自分の実例)
今の自分にできることから少しずつ。
慣れないことなので気持ちがザワザワする時ももちろんあります。
やったことないことだから、コツコツ練習かなぁ〜と思います。トライ＆エラー！
でも失敗じゃない、実験です╰(*´︶`*)╯♡
でもやってみると、助けてくれた！オッケーしてくれた！だから、「ありがとう」ってめっちゃ思えてくる！(不思議ですね)
やっぱりどこまでも自分を一番大切にしてもいい
仕事でも、家庭でも、どこでも♡
ダメな自分を受け入れて魅力溢れる自分になる方法、カウンセリングでお伝えしています。身構えずにそのままのあなたでお越しください＾＾
