今日は尼僧瀧本先生の法話会へ。

そこで

先生はよく講演など人前で話すことが多いのだけど

その時に心掛けていることはあるか　（準備等当然するようなことは別として）　という話題になりました。

先生は

講演中は手をグーにしないで広げている

とのこと。

え、どういうこと？！

グッと力を入れて手をグーに握って息を吸うと、胸でしか呼吸ができないけれど、手をパーにしたり、にぎったとしても軽くにして息を吸ったら、胸だけでなくもっと広がって呼吸ができて、腹式呼吸で声がでるようになる（だったと思う）

とのことで早速やってみました。

あ、ほんまや。

グーだと力入りすぎるんだね。

一生懸命で力入りすぎている人が多いのだそうな。

なのであえて手のひらを広げるようにしているのだそうですよ。

腹式呼吸じゃないと声が届かないってのはなるほどな。

意識したことなかったけれど。

わたしも最近原稿はあるとしても、仕事で人前で話したりすることが増えてきたので、それ試してみなきゃ！と思いました。

必要以上に手をひらひらさせてしゃべってたりするかも。

（なんか違う？？）

メモッとかなきゃ～。

そういうことばっかりメモってて肝心の本編の講座内容忘れてたりしてね💦

☆☆今日のラッキー☆☆

会場に向かう時に近鉄に乗ったのですが、前向きな座席（あれ、なんか名前あるんだっけ？）の一人用席に座れて、しかもがらがらでほぼ貸し切り状態で旅行気分になれたこと。

これぞ前向き！前進あるのみか(笑)

欠かさず観てる番組ある？

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手のひら使い