142日目 魅惑の行事

寝るだけ簡単、楽チンお腹痩せ！動画レッスン

寒空は続く

あぁ〜寒ぅ〜〜

「至福の寝心地」を 120日トライアルで 試してみませんか？

弾丸フェリーで別府一人旅 「フェリーさんふらわあ」

おいらの味方

しっかり　キャベツ　を食べよう

スマホ料金は安くできる‼️

月額１０００円でギガ無制限のスマホ

だだ今ダイエット中である。

本日の体重は

74.0ｋｇです。

(目標達成 まで4.0ｋｇ)です。

142日目！

メリークリスマス！

色々食べて結果的に

「一進一退」

これから年末に向けて

増やしてしまう

「魅惑の行事」が続く

まずは

クリスマス・・・

そして「年越し」

留めに「お正月」

痩せる意識を忘れずに

乗り切りるなり

頑張って、痩せていくなり！

蒟活！！

糖質・カロリー５０%カット

コロナの時代だから

メール友を探そう‼️