１０日も１１日も１２日も
飲み会あったし、お出かけしたし、
だいえっといならなかった
今日はずっと家にいたから
やっと食事制限できたよぉぉ
でも・・・排卵日きちゃった
食欲がやばいよぉ・・・・・
我慢がストレスにならんように
大ちゃんとデートしたい・・・
明日できんか誘ってみようッ
明日はなにしようかなッ・・・
では我慢できない食欲のために
おしゃぶり昆布いただきますッ
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今は久しぶりに一人の時間
掃除して、お茶沸かして、洗濯待ちッ(・∀・)
なぁーんか主婦な気分
ｗ
昨日は飲み会で気疲れしてたから
いいリフレッシュになるかもッ
ダイエットは飲み会でできないから
また今日から開始ですよぉぉ
この後には買い物行くから
ヨーグルト買わなきゃいけんしねッ
フルーツもね
ｗ
さぁ。。。そろそろ洗濯
出来上がるかなぁぁぁ
？？？
ずばりッ
夜フルーツヨーグルトだいえっとっ
まぁ夜ご飯の置き換えみたいなものッ
その分、朝と昼はしっかり食べてます
ついでに、４日に一回の夜ご飯は
好きなものを腹八分目
そしたらストレスなく、我慢もできるッ(-^□^-)
フルーツだと甘いし、ヨーグルトは
善玉菌が増えて代謝アップ
便秘にもいいんだってヨっ
ヨーグルトはカロリーを吸収して
抑える効果があるから、アタシみたいに
食べ過ぎちゃう人にはいいみたい
毎回の食事前に少しでも食べると
それだけで効果あるってヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
すごくない！？
とりあえず今月はこれを
試しちゃってますッ
結果は後々ここにアップしますよ！
では～今日は会社の飲み会で帰りが
遅くなったけど快便だったので
早速すぐに美容のためにも寝ますッ
おやすみなさい