気分をあげるきっかけ作り

夜分遅くに、こんばんわ！

いやはや週末

遊びまくりました

悪友と一緒に遊んだので、気付いたら洋服はわけのわからない色んなものでドロドロ

ええ、我々もういい大人達ですけどなにか…？

そんなテンション高めの週末の気分を引っさげて、今日はちょっとテンション高めの気分を上げる方法をひとつご提案

気分がなかなか晴れないとき

そのまま落ち込んでても、まぁ良いんですけど

そろそろそれにも飽きて、でもなんか上がるそのきっかけがないな

って時ぐらいが取り組みやすいかな

 とりあえず

あぁ今ワタシ落ち込んでるなー

って思ったら、

あたまのなかでアホっぽく

フォーッて叫んでください

いや、周りに人が居なかったら実際に声に出しても良いんですよ

アホっぽければフォーでもヒャハーでもなんでも良いです

そしてコツがあって、ポイントは

落ち込んでる気分を無視しないこと

気分を上げるのに、落ち込んでる気分に向き合うってなんか変な感じもすると思うのですが

落ち込みをかき消す

のではなくて

落ち込みから立ち上がる

イメージなんです

自分の中に落ち込んでる私と上がりたい私と両方いて、

上がりたい方が、

「どうやまだ落ち込んでるかい？でもそろそろ上がるのも良いんじゃね？」

ってご機嫌伺いしてる

落ち込んでる方が、アホな自分に呆れてうっかり降参してしまったらこっちのもんです

そんな感じを背景にしてやってみてください

意外とね、侮れないよ

そんな感じで

今週も一週間楽しもうぜ～！

ばいちゃ

後で聞いたら高級ケーキだったことが判明しますた…

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