自分の心が弱ったとき、
心のゴムボールの空気が減ったとき、
まずはちょっと休もう。
よくなろう、強くなろう、
すごくなろうとするのは、
空気が減ったタイヤで無理に
走るようなもの。
前に進むのに、すごく力がいる。
無理しすぎると破れちゃう。
だから、たまにはへこむことが
あってもいい。
でも、ずっとへこんでると、
タイヤが劣化してくるんだ。
硬くなって、ひび割れて、
ボロボロになる。
今度はそうなる前に、内側から空気を
いっぱい詰めるんだ。
どうやって詰めるのかって?
簡単さ。
まずは、自分の体をさすってやるんだ
自分の体をなでてあげるんだ。
優しく、 優しく。
よくがんばったねって。
よく我慢したねって。
次に大きく深呼吸するんだ。
そしたら、自分の好きなものを
見るんだ。
絵でも、映画でも、写真でも、
風景でも、本でも、絵本でも、
素敵なものを見るんだ。
そして、柔らかいものに触れるんだ。
ベッドでも、毛布でも、
温かいお湯でも。
できれば、誰かに優しく触れてもらうんだ。
エステでも、マッサージでも。
それから、いい香り、
いい味を楽しむんだ。
お香をたいて、アロマをかいで
おいしいものを食べるんだ。
それをしながら、大好きな
音楽を聴くんだ。
心踊る音楽でもいい、
心落ち着く音楽でもいい。
そして、体を動かすんだ。
散歩でも、スポーツでも。
そして、こう言うんだ。
ああ、ありがたいなぁ。
ああ、幸せだなぁ。
こうやって、少しずつ自分の心に
空気を入れていくんだ。
無理に立ち上がる必要はない。
無理に背筋を伸ばす必要はない。
内側から、自分の心を元気にして
あげればいいんだ。
内側から、自分に優しくして
あげればいいんだ。
心が満たされたら、勝手にボールも
タイヤも転がり始める。
へこんでしまったときは、
自分に優しくしなかった証拠。
ちゃんと自分に優しくしようね。
ちゃんと自分を喜ばせようね。
ｂｙ 心屋仁之助
とりあえずキャバクラでも
行っておいで‼
指名はダメよ‼
ハマるよ‼
営業だからね(♯｀∧´)
iPhoneからの投稿
心のゴムボールの空気が減ったとき、
まずはちょっと休もう。
よくなろう、強くなろう、
すごくなろうとするのは、
空気が減ったタイヤで無理に
走るようなもの。
前に進むのに、すごく力がいる。
無理しすぎると破れちゃう。
だから、たまにはへこむことが
あってもいい。
でも、ずっとへこんでると、
タイヤが劣化してくるんだ。
硬くなって、ひび割れて、
ボロボロになる。
今度はそうなる前に、内側から空気を
いっぱい詰めるんだ。
どうやって詰めるのかって?
簡単さ。
まずは、自分の体をさすってやるんだ
自分の体をなでてあげるんだ。
優しく、 優しく。
よくがんばったねって。
よく我慢したねって。
次に大きく深呼吸するんだ。
そしたら、自分の好きなものを
見るんだ。
絵でも、映画でも、写真でも、
風景でも、本でも、絵本でも、
素敵なものを見るんだ。
そして、柔らかいものに触れるんだ。
ベッドでも、毛布でも、
温かいお湯でも。
できれば、誰かに優しく触れてもらうんだ。
エステでも、マッサージでも。
それから、いい香り、
いい味を楽しむんだ。
お香をたいて、アロマをかいで
おいしいものを食べるんだ。
それをしながら、大好きな
音楽を聴くんだ。
心踊る音楽でもいい、
心落ち着く音楽でもいい。
そして、体を動かすんだ。
散歩でも、スポーツでも。
そして、こう言うんだ。
ああ、ありがたいなぁ。
ああ、幸せだなぁ。
こうやって、少しずつ自分の心に
空気を入れていくんだ。
無理に立ち上がる必要はない。
無理に背筋を伸ばす必要はない。
内側から、自分の心を元気にして
あげればいいんだ。
内側から、自分に優しくして
あげればいいんだ。
心が満たされたら、勝手にボールも
タイヤも転がり始める。
へこんでしまったときは、
自分に優しくしなかった証拠。
ちゃんと自分に優しくしようね。
ちゃんと自分を喜ばせようね。
ｂｙ 心屋仁之助
とりあえずキャバクラでも
行っておいで‼
指名はダメよ‼
ハマるよ‼
営業だからね(♯｀∧´)
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