ここ２週間ぐらい、ストレスで食欲不振になっていたので、
どうせ食べられないなら、何か試そうかしらと考えて挑戦したのが「ジュースクレンズ」。
ジュースクレンズとは
一定の期間、固形物をとらずジュースのみでカラダに必要な栄養素を補いながら消化器官を休めるプログラム。
消化器官を休めることで消化に使われる酵素やエネルギーが体内のデトックスや再生に利用され、大きな効果を実感できる。
・老廃物や有害物質のクレンジング
・肌や内臓などのダメージ回復
・代謝アップをはかる
というもの。
このジュースクレンズに飲むジュースが「コールドプレスジュース」。
コールドプレスジュースとは
低速回転のジューサーで材料に熱を加えず（コールド）、強い圧力をかけてすりつぶして（プレス）搾ったジュースのことをコールドプレスジュースといい、摩擦や熱を極力加えずに作るため酵素やビタミンなどの栄養を損なうことなく、作る過程で酸化が起こりにくいので消化器官に負担をかけずに栄養を吸収できる。
ということだそうです。
ということで、2日間のジュースクレンズに挑戦しました！
２日間はコールドプレスジュースと炭酸水のみ。
いろいろ探した結果、お値段的にも始めやすくて味も美味しそうだったLA SANTEのコールドプレスジュースをお取り寄せ。
１２種類の味が楽しめるので、まずは全部頂いてみることに。
まずは美味しそうなエナジーイエローというりんご、オレンジ、生姜のジュースからスタート。
普通に美味しくて飲みやすく、これなら続けられそうかなと頑張ってみました。
途中、私が大好きなパンを朝ご飯に買って家族が食べていたり、夫が夕食を作っていると、とても食べたくなりますが、そもそもそこまで食欲がなかったこともあり、食べたくてたまらないという感じにはなりませんでした。
お試しセットは１００gなので量が少ないですが、中にはちょっと苦手というジュースもあったので、一気飲みするには１００gでちょうどよいかなと思います。
初日は５本飲んで、２日目は6本。3日目の朝に1本飲みました。
次回やるとするならば、今回全部頂いたので飲みやすいジュースを選んで２００gをチョイスしていこうと思います。
そして気になる２日間の結果は！！！
マイナス2.4キロ。
これはなかなかすごい結果です。
アラフォーにもなると1食抜いたところで、全然体重に変化がないのですが、２日でマイナス2.4キロは成功なのかなと。
ジュースクレンズをしている間は、同じ量のお水を飲まなければいけません。
私は同じというよりは、それを上回る炭酸水を飲んでいました。
体重以外には、人によっては目覚めが良い、肌の調子がよくなった、味が薄味になった。。。。
等の効果があるようですが、私はこの２日間、息子がとにかく夜中に泣いて全然寝てくれず、抱っこ紐で抱っこしたまま寝るという状況だったので、目覚めは最悪、身体もだるく、とにかく眠い。
ふらふら・・・というのが体調でした。
もはや、ジュースクレンズによって眠いのか、育児のせいで眠いのかは分からず。
そのため２日間は一歩も外にでませんでした。
肌も寝不足なので良いわけはなく、とりあえずウエスト周りが少し細くなったなと思います。
きっとリバウンドはするのだと思いますが、無駄な努力に終わらないように、今日は回復食で朝はヨーグルトからスタート。
胃に優しい食事から戻そうと思います。
ちなみに、次購入するならこちらのジュースが飲みやすくて美味しいので個人的にオススメです。
・エナジーイエロー （りんご、オレンジ、生姜）
・ラブパープル（りんご、トマト、ブルーベリー、クランベリー、ラズベリー）
・ライムグリーン（期間限定 オレンジ、パイン、グレープフルーツ、きゅうり、水菜、ライム）
・リコピンク（りんご、人参、トマト）
・スイスチャード（オレンジ、グレープフルーツ、スイスチャード、レモン）
どうも、グリーン系の小松菜とケールやビーツが入っているのは苦手で、味わうといよりは一気に飲みました。
コールドプレスジュースで人生初のジュースクレンズ。
とりあえず、今のところは大成功というところでしょうか。
この後、維持できるようにがんばろー。
