名古屋市なんちゃらから手紙が来てて、

え、何?って思って見てみたんです。


末っ子チュンくんのクリスマス🎅に

サンタさんが自転車🚴をプレゼントしてくれたんですが、


どうせならヘルメットも新しいものを!と思って買いに行ったんです。(←これは私が)


そしたら、店員さんが

名古屋市自転車乗車用ヘルメット購入補助金ってのがあることを教えてくれました。


ネットで申し込みしてくださいねー。って言われたのでやったんですけど


すっかりそのことを忘れてましたね。


ひと月ほど経ってからの手紙。

内容は補助金交付決定通知ってことで

振込みますねーって。


2000円です。

ヘルメットが6000円ぐらいだったと思うので、

助かりますね😃


着用努力義務って事での補助金なんだと思います。

全く知らなかった側としてはありがたい🙏ですよね。


中学生いっぱいはこの自転車とヘルメットを使っておくれ〜✋


高校以降は自転車通学なら新しいの購入するよー。

電車通学なら使用頻度によって考えます。


トットとルンは、自転車🚴

2人で1つを使ってます。


ルンが遊びに行く時とか、

トットが試合とかで自転車圏内の時とか。

今んとこ重ならず使えてる。



三連休ですね!

天気も良さそうなのでどこか出かけたい気もするけど


インフルとコロナがとにかくやばい不安

ってことで、多分、予定以外は出かけないかな。


チュンのフットサル⚽土日両方出るとの事で、

そちら方面に行ってまいります🙋



今日は朝からダイエットスープ作り!

セロリを手に入れたので、

野菜沢山とトマト缶とコンソメを圧力鍋で。

茹でささみのゆで汁でスープにしました。


セロリの葉っぱの部分は人参細切りとマヨ和え。

なんたることか、塩昆布を切らしてて(・д・)チッってなったけど、仕方ないから無しで。



朝は

ミニトマト、卵焼き🍳(チュンが作ってくれた気づき)ささみ、セロリマヨ、わかめえのきスープ

大根おろしとご飯100g

コレでだいたい400kcal。たんぱく質35gほどかな。
ガチる時はご飯もgみてます。
卒業式までの設定体重あと1キロになった。
割とスムーズだから、もう1キロおとそっかな。

体脂肪率13%台の時の体組成計記録が22年の9月(1年半ぐらい前)なんだけど、
その体重まであと3.5kg

この調子なら入学式までに3.5いけそうだわー。って思った( ´罒`)

来週誕生日だからな。
そんなに急いで落とさんでもいいよと思いながら、
でもスイッチONの今、楽しく頑張れる気がするから迷う。

夜は小松菜とキノコ炒め。
鶏ムネ使ってナゲット作る予定です!
ダイエット食は家族も巻き込まれるけど、
ナゲットなら食べてくれる😃

明日はしゃぶしゃぶかな。
こちらもむね肉を薄くスライスするやつと、豚肉と、って感じで😁😁😁😁
野菜もたっぷり入れちゃおう🥬


この前行ったランチ。
鶏肉の下にあるご飯も多分120gぐらいな体感でした。
こういうのなら、全然いいよね🙆🏻