Mimiru-Meru ( ミーミル・ミル)
Present life Pilot/ イメージコンサルタント
神谷 莉亜 ( Ria Kamiya ) です。
今日は「食べるオイル」をご紹介したいと思います。
私がオイルを意識するようになったのは
食育に関する事やメディカルアプローチのハーブについて学んだ時です。
人間の身体の中で作る事のできない「必須脂肪酸」の必要性や働きを知ったのがきっかけです。
血糖値を安定させたり、肌をしっとりさせたりダイエットや美容面だけでなく
ホルモンバランス、免疫機能の向上 など油はさまざまに影響します。
これは適量を毎日摂った方が絶対にいい!と思ったのです。
効率的に摂取しようと、原材料や製造工程を調べて、
安心できる輸入サプリを飲んでいた事もあります。
ただし、輸入サプリは粒がとても大きいのです。
普通のサプリなら、割って小さくして飲む事ができるのですが、
オイルサプリはそれが出来ません。
毎回、飲み込むのに苦労し、いつしかイヤになり、飲まなくなってしまいました。
それが、最近、お気に入りのオイルを見つけたのです。
Udo's Oil Brend ウドズ オイル ブレンド
オメガ3、オメガ6がバランス良くブレンドされています。
このまま飲むことも出来ますが、ちょっと香り(というより匂い)があるので、私はドレッシングに混ぜたり、パスタにかけたり、飲み物に混ぜたりしています。
保管は冷凍か冷蔵になります。
加熱は出来ませんが、熱い食べ物にかけるのは問題ありません![]()
食品ですが、お医者様から処方されているお薬をお飲みの方や
妊娠・授乳中の方は、念の為にかかりつけ医にご相談くださいね![]()
【ライター紹介】
Present life Pilot / イメージコンサルタント 神谷 莉亜 ( Ria Kamiya )
公式プロフィール ( http://ameblo.jp/maicimage/entry-12207090907.html )
ホームページ Mimiru-Meru ミーミル・メル ( http://www.mimirumeru.com/)





















