冷える脂肪に生姜

脂肪は筋肉より冷えやすくて冷たいんですとー(ToT)
どうりで全身冷たかった訳でして。
元来の冷え症もあわさり私の体は今、日本の景気と我が家の金銭面並みに冷え冷えですのよー

冷えは女の人の宿敵ですよね不妊にも悪影響だそうで…
寒かろうが、足が氷みたいだろうが薄着＆靴下嫌いの私ですがダイエットと生理不順改善を志してからは気を配ってます。
それに伴い生姜も積極的に取っていますわ(^w^)市販品の生姜茶やユズ茶は高いし生姜マニアな私には生姜が足りない感じがしてしまうので自分好みに作ってます
100均の容器(少し可愛い物にしてるのが小さなこだわり)に生姜をたっぷりすって。お菓子として売られている「そのまんまゆず」も一袋入れます。
あとはハチミツを好きなだけ入れて冷蔵庫で寝かせます(^O^)
暫くすると味が馴染んでゆずの香りが爽やかな生姜湯の元が出来ます
お湯で溶いて飲めばホカホカの激ウマ

酒粕のチカラ

今月の雑誌フィッテで酒粕がダイエットに有効と知り、早速購入したんですが……
コイツは凄いっすお味噌汁やお鍋に一食あたり10～20㌘使用して食べ続けると便秘解消の効果やアミノ酸や今話題の酵素まで補給出来て脂肪を溜めにくい体にするそうな☆
けど……実は私が驚いたのはこの事じゃないんです
それは酒粕はパックに使用出来ると書いてあり、シミやそばかすにも有効とあったので適当な量の酒粕をお湯で溶いてペースト状に。
それで顔と体をマッサージして少し放置その後に洗い流したら………めちゃくちゃスベスベのつーるつる(≧∇≦)
顔は明らかにトーンアップしました

高いパックやスクラブは続かないし安価な物の中には品質がイマイチ…って感じてる方は一度試して下さいね
ダイエットについて言えば、私実は3日前までは76㌔だったんです(笑)
夜はお鍋だけにして酒粕を投入してましたから…効果はあるんではないかと思ってます
安価だし冷える季節ですから暫く続けて報告します。
ちなみに近くのスーパーで300円くらいで買いました(^w^)

ダイエットなスープ

ダイエッターなら必ず作る野菜スープ。

かくゆう私も腐るほど作ってますが……飽きるわよねぶっちゃけ�すぐにお腹空くよね……悲しい位(笑)
脂肪燃焼スープも試したんだけどねやっぱりあれだけを食べ続けるのはキツイ

そんな私の最終型は単純でしたわ��
材料を切らないこーする事で食べごたえは数段アップ�腹持ちも明らかに増すし�調理もラク

娘には切って取り分ければ野菜もしっかり食べさせられて一石二鳥��

キャベツ半分
玉ねぎ3個
人参1本
ササミ1パック
をコンソメでひたすら煮ただけ。まとめて作って2～3日で食べ切ります�