ステッパー

健康のためにウォーキングをしたいのだが、この暑さでは外出したくない。
という、ステッパーでトレーニングすることにした。
エアコンの効いた部屋で、夕方のTVニュースを見ながら約30分ばかりで、汗をかいた。
シャワーを浴びて夕食。
夕食後は、スマホゲームをしながら、スレンダートーン40分コース*2回。