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家族の食卓に笑顔を取り戻す
ハッピーマインドカウンセリング
摂食障害の娘を支える
ママ専門カウンセラー
＼平本まいです／
只今
「摂食障害のお嬢様との未来を叶えるワーク」
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摂食障害の娘の母の
心の内
あなたは
摂食障害のお子様との生活の中で
あなたがどれ程、頑張っているか
不安で心配な心の内を必死で
立て直しながら
どんな思いで過ごしているか
という事を
あなたの一番近くにいる人に
（ご主人、両親、友人）
分かって欲しい
褒めて欲しい
認めて欲しい
こう、思った事はありませんか？
私達の心の中には
こうした承認欲求（他者から認められたい）
が存在している
と、言われています。
そして
心の中に
幼い頃から満たされない気持ちが
潜在意識の中にインストール
されていて
あなたのお母様に
もっと褒めてもらいたかった。
もっと話を聞いて欲しかった。
もっと認めて欲しかった。
もっと、甘えたかった。
この様な、満たされない思いを
無意識のうちに抱え込んで
心の中にポッカリと
穴が空いている
と、感じた事はありませんか？
（なんだか満たされない感覚です）
この心の穴を埋めてもらおうと
ご主人や他者に求めても
ご主人も他者も同じ様に
心に穴が空いていたりして
同じ様に満たされない状態でいる場合
感情がぶつかり合ったり
依存してしまったり
うまくいかない事が多いのです。
（私も主人に「私の気持ちなんて分からない！」
「毎日、こんなに辛い思いをしているのに、、」
と、思ったりする事があり
「少しは分かって欲しい、褒めて欲しい
認めて欲しい、、」と思っていたのです）
「じゃぁ、どうすれば
この満たされない
私の心の内を分かってもらえるの？」
それは、
他者に認めてもらおう
と、求めるのではなく
自分で自分を満たすのです。
（誰にも気を使う事なく出来るんです）
例えば
1日を振り返って
今日頑張った事、出来た事
を
お風呂に入った時
お風呂から出て鏡を見た時
お布団に入って眠りにつく時
に
自分を褒めて、認めてあげましょう。
「今日も〇〇の話をじっくり聞けたね
文句言われながらも、分かろうと
頑張ったね！凄いよ私！」
「毎日、文句言われながらも
ご飯の支度ができる私、偉い！」
「どんな事があっても、今日も一日
頑張った私、偉い！お疲れ様。」
こんな感じで言葉にして
口に出して言ってみて欲しいのです。
ノートに書き出すのもお勧めです。
次に
自分自身が、頑張った様に
あなたのご主人、お子様も
頑張っています。
あなたが褒められたい、認めて欲しい
と、思う時
目の前の相手にも（鏡の法則）
「今日も一日、頑張ったね！」
「今日も一日、お疲れ様！」
と、言葉にして褒めて認めて
あげましょう。
潜在意識は
主語を認識できないので
自分と他者の区別ができません。
言葉にして他者に伝えていても
自分で自分に言ってる事と
同じ様に認識するのです。
私達母親は
自分を褒めたり、認めたりを
忘れがち、と言うよりは
出来ていない事が多いですよね。
（無意識のうちに後回しにしていませんか？）
他者に承認を求める前に
自分の心の穴は自分で埋めてあげる。
自分で自分を
褒めて認めて味方する。
ここから始める事で
私も随分、楽になりました。
（いつだって自分が味方でいてくれる事で
安心感も得られるのです）
自分を認められる事で
他者も認める事が出来ます。
分かって欲しい、認めて欲しい
褒めて欲しい
と、思った時には
まずは、
自分自身に
意識を向けてみて下さいね！
応援しています✨✨💕
最後までお読み頂き
ありがとうございます😊💕
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