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家族の食卓に笑顔を取り戻す
ハッピーマインドカウンセリング
摂食障害の娘を支える
ママ専門カウンセラー
＼平本まいです／
只今
「摂食障害のお嬢様との未来を叶えるワーク」
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摂食障害の娘の母の疑問
私のところに頂く質問の中に
「摂食障害の娘を置いて
自分だけ楽しむなんて
出来ないんですが、、
それでも、自分の好きな事を
優先しなければ変われませんか？」
と、言ったご質問を頂きます。
実は、渦中にいた頃の私も
同じ思いでした。
「娘の事で頭が一杯なのに
私の楽しめる事って何？」
と、私自身の楽しい事が何なのかが
分からなかったのです。
目の前で苦しんでいる娘が
気になり、何とかして
元気付けられないものか
と、私の意識は娘にばかり
向いていたのです。
私自身が満たされぬ状態で
（心配や不安で一杯でした）
他の誰かを満たしてあげることは
出来ないのです。
私は、まず自分の感情を
感じ切ることが必要だったのです。
摂食障害のお子様との生活の中で
日々感じている思いに
蓋をすることなく
不安や心配や恐れ
そして、例えば
「どうしてうちの娘がこんな事に
なってしまったの？」
と言う、やりきれない思いや
「もしかしたら、私の育て方に
問題があったのかもしれない」
等の、ネガティブな感情も
全て感じ切って欲しいのです。
泣きたかったら泣いて良いんです。
腹が立ったら思いっきり叫んだり
（ノートに湧き上がる思いをそのまま書き出して
下さい！誰にも見られないノートです。）
誰もいない車の中でわめいたり
そして、その思いを自分自身が
分かってあげる事が大切です。
「私はこう思っているんだね」
「こんな風に思っているんだもん
辛かったよね。よく頑張って来たね」
と、分かってあげて、受け止めて
認めて、味方してあげて欲しいのです。
自分が自分の味方でいる事で
癒しが生まれます。
絶対に裏切らない自分が味方で
いてくれる事は、安心感に繋がるのです。
まずは、自分を満たし
自分の心の声を拾っていきましょう。
その上で
少しずつ
自分の思いを叶えてあげましょう
（自分のやりたい事の為に行動に移す事を
許可してあげてください）
大きな事じゃなくて良いんです。
ご主人がお休みの日に
家にいてもらって
ひとり時間を作ってみたり
（ひとりで抱え込まずに
協力してもらう事も必要です。）
出来る事から始めていきましょう。
そして、そこには
誰かが、こうした方がいい
と、言っていたから、、、
こうするべきだから、、、
ではなく
「私がこうしたいから」
と言う納得感が必要だと、考えます。
応援しています✨✨💕
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