極上の癒しと、一回で分かる小顔術。 アピローの福島世凌です。
皆さんは、お肌のハリや弾力が、何故低下してしまうのかご存じでしょ
うか？
それは、日常の私たちの生活習慣が主な原因です。
もちろん、加齢は避けられませんが意識して気を付けておけば防ぐこ
とができるものもあります。
その代表的なものが、 紫外線です。
紫外線対策については、以前のブログでもお伝えしましたが
紫外線はUV-Aは肌の真皮の奥深くまで到達し、コラーゲンやエラスチ
ンを破壊してしまうため、肌は弾力を失い、しわやたるみの
もとになります。
次に、乾燥です。乾燥は老化を加速させるお話も以前しましたが
お肌が乾燥することで角質層のバリア機能が低下し、しわの原因にも
なります。
お持ちの方は、美顔器などを利用してお肌の真皮に潤いを与えること
が大切！
お持ちでない方は、蒸しタオルを利用してお肌を柔らかくしたのちに
化粧水や美容液などの有効成分を肌の奥までしみこませることを
心がけてみてくださいね☆
その他に、タバコを吸うとお肌の大切な栄養素であるコラーゲン
生成に必要なビタミンCが破壊されたり、不規則な生活により
睡眠不足の状態が続くとターンオーバーが正常に行われず
ハリが低下する原因にもなります。
そして、食習慣も外側からのお手入れと同じぐらいに大切！
納豆やコラーゲンたっぷりの牛すじ肉、鶏肉の皮などビタミンやミネラ
ルを含むお野菜を積極的に取り入れましょう。
これらの事を日常的に気を付けて行うことで、お肌のハリや弾力は
どんどん変化してくるはず。
美肌は一日にしてならず、毎日の積み重ねが大事ですね。
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