極上の癒しと、一回で分かる小顔術。 アピローの福島世凌です。
今日は、日頃実践していてお客様にもおススメしている
足やせ法をご紹介。
もちろん、お金はかかりませんし、とっても簡単にできる
方法です。
毎日お風呂に入った際にやっていただくだけ。
足のむくみがひどい方には日課として取り入れた法が
いいかも(*^o^*)
まず、湯船に入ります。
そして、しっかり正座をします。
そうすると、自分のお尻でしっかりと
ふくらはぎが加圧されているのがわかると思います。
冬は気温が下がるので血行が悪くなり、足がむくみやすくなるので
足を加圧し加圧を緩めたときに、反動で血流が良くなります。
全身の血行が良くなれば、当然代謝もあがるのでダイエットにも
繋がりますよね！
お風呂に入っている時間は、のぼせない程度にお願いします。
足のむくみも体もスッキリ♪
お正月に食べ過ぎてしまった方も、是非トライしてみてくださいね☆
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