今回のヨガで1つ学んだ事❗️
「筋膜リリース‼️」
初めて聞いたコトバでした✨
簡単に言うと…
筋膜を柔らかくし、滑りを良くして解きほぐすこと。
（由香里先生はもっとわかりやすく説明して下さいました😊）
足の裏にクリームを塗って、拳で滑らすと、始めより少しカラダが柔らかくなりました👍
筋膜リリース
お家でもやって見たいと思いました😊
今回はランチせずに、晩御飯の買い物だけしてお家へ直帰〜💦
約2週間振り❓❓❓
旦那さまが出張から帰ってきました^_^
そうです❗️
晩御飯ちゃんと作らなあかんーー💦
でも、前に頂いた福岡のお土産が嬉しいスケット👍
あとは…
きっと食べてないだろうメニューを😅
そして密かに楽しみにしてる出張土産😋
おひとりさまをかなり堪能させて頂いてからのこの落差…
どうにかなりませんか旦那さま😅笑
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