こんにちは
大阪・堺市、大阪狭山市のベビーマッサージ・ベビーヨガ・ファーストシューズケース作り講座の「Happy Hug-ハピハグ-」代表・本田真依です。
今日は大阪府河内長野市内の幼稚園のイベントで、ベビーヨガ＆産後ママの骨盤ヨガをレッスンしてきました
そのイベントに参加されたママさんから、
「いつもおもちゃで遊ばせてばかりいました。でも、今日、一緒にヨガをして、子どもがめちゃくちゃ笑ってくれてたんです！おもちゃ以外でも子どもが喜ぶ遊びがあるんですね。ベビーヨガ、家でも続けていきます♪」
というご感想をいただきました。
それがめちゃくちゃ嬉しくて
そうなんです
ベビーヨガは、親子のふれあい遊びにもなるんです
そして、大好きなポーズは、赤ちゃんは声を出して笑ってくれたりもします
今日のブログは、私が長年ベビーヨガのレッスンをしてきて、赤ちゃんに人気のポーズをひとつご紹介したいと思います
赤ちゃんに人気のベビーヨガのポーズ
赤ちゃんに人気のベビーヨガのポーズのひとつ。
それは、
「飛行機のポーズ」
です
もう、名前を聞いただけでなんとなく想像できると思うのですが、こんなポーズです。
【ポーズの手順】
①お母さんは三角座り。赤ちゃんの脇の下から支えて、お母さんのすねにもたれさせて姿勢を安定させる。
②お母さんが寝転ぶスペースの安全確認をしてから、お母さんは後ろにゆっくり体を倒して、仰向けになる。
③赤ちゃんが怖がらない程度に、お母さんの足を上下左右に動かす。
④赤ちゃんが落ちないように気を付けながら、ゆっくり起き上がる。
分かりやすく、想像しやすいポーズだと思います。
【このポーズの期待される効果】
・赤ちゃんの運動神経やバランス感覚を養う
・赤ちゃんの重みで、お母さんの足の引き締め効果を狙う
このポーズをすると、だいたいのレッスンでは、赤ちゃんの笑い声が聞こえてきます
お母さんにとっては楽なポーズではないので、キツさを感じたら無理をしないようにしてください。
ベビーヨガは親子のふれあい遊びとしても活用していただけます。
親子で楽しく体を動かしてみましょう♪
個人レッスン、出張レッスン、承ります
「Happy Hug-ハピハグ-」では、レッスンを受付中です。
・子育て支援センター、幼稚園・保育園、ママサークルなどの団体様への出張レッスン
・コロナ禍のため、自宅サロンでは個人レッスンのみ受付
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