3日目朝ご飯

セブンイレブンのいもむしパン（330kcal）、バナナ一本、メロン半分、きな粉牛乳、トッポ

またトッポ食ったー
ちょっとは我慢せな…

昼は軽めに

間食、夜ご飯

間食…プリン、炭酸煎餅５枚、よもぎ餅パイ

夜、豆腐（スウィートチリソース）、トマト二個、枝豆、チーズ、トッポ

おばあちゃんちに行ったので間食は許す
けど夜のトッポはアカン

明日は脂質に気をつけよう。

夕方にウォーキング１時間、ストレッチ、筋トレ

昼ご飯359kcal

コンビニのネバネバうどん（188kcal）、紅茶ラテ（171kcal）=359kcal