今日は前から気になっていたSoir-ee（ソワレ）さんのヨガを受けてきましたよ
私は後ろの一番右で嬉しそうにしていますね（笑）
心と身体の両方にアプローチするヨガで色々スッキリしたので、新年を気持ちよく迎えられそうです
歳を重ねるにつけ、身体を柔らかくしたいと思う今日この頃。
特に鼠蹊部や股関節を伸ばすと成長ホルモンの分泌を促すと言われているので、代謝を上げたりお肌をきれいにする上でも柔らかくしておきたいですね
今日は狙い通り、股関節周りを伸ばすポーズが多かったので、すごく効きました！
かなりキツいポーズもあり、これは続けなければ
と思っています
と思っています体幹が大切なのはウォーキングも同じなので、ウォーキングレッスンにも活かせるところがたくさんありそうです
レッスン後は皆で近くのピッツェリアへランチに行きました。
ここ、すごく美味しかった
PIZZERIA L.F.C
カメラを向けるとポーズしてくれる陽気な店主さんです（笑）
Soir-ee の景山先生は、気取らずオシャレで、しかも色気があって、かっこいいお姉さん、という感じの先生です
Soir-ee
来年、ウォーキングとのコラボレッスンもあるかも
