こんばんは！
Maiです！
自分では気づかないけど、
気づかないうちに、
「うまくバランス取れてないな」という
状態になっていること、ありませんか？
バランス。
これに今日気づきました。
心のバランス
スケジュールのバランス、
仕事のバランス、
フリーランスになると、
いい意味で、
全部自分で決められちゃいます。
どれくらい集中モードになるのか、
どれくらいふわぁっといるのか、
私は、切り替えが結構はっきりするタイプなので、
集中モードの時には、
頭フル回転。
多分、結構速いスピードで、
色々考えて動いています。
なので、オフモードがすごく大切。
これって、
スケジュールだけじゃなくて、
気持ち的にも。
すごく好きなことを仕事にしているので、
気持ちを120%、持っていくことができちゃう。
でも、それだけじゃなくて、
ふわぁっといれる、
そんな気持ちになれる時間も大切にしたい。
このバランスを取る感じ、
うまく言葉にできなくて、
モヤモヤしてしまったりすることもあります。
誰かに吐き出したいけど、
どういう言葉にしたらいいのかわからない。
モヤモヤ！
そんな時は、
アートセラピー。
私は、絵を描いたり、
今回は、塗り絵。
モヤモヤしていることを、
その感情をあらためて思いっきり胸に溜めたら、
それを吐き出すように、
これだ！と思った色で、
どんどんと色を塗っていきます。
そうしたら、
あ、私、バランス取れてないな、
うまくまだ、
生活リズムや、
呼吸のリズム、
心のリズムがつかめてないんだな。
そんなことに、気づきました。
そして、
塗り絵をするだけで、感情が外に出て、
ちょっとだけすっきり。
感情を、うまく外に出せないな、という人、
出したいけど、これは言葉にできない！そんな時、
色鉛筆を出して、
塗り絵、ぜひお試しください。
少しでも多くの人が、
心から楽しめる時間が増えますように。
今日もこの一日に、感謝。
Mai
