ランニングダイエットの効果は・・・。

こんにちは
麻衣です。

昨日書いたランニングダイエットの効果ですが・・・・

はっきり言って、効果は抜群です。

いい感じで綺麗にやせました。

問題は強い意志です。

それと、はっきりした目標が必要だと思いました。

麻衣の場合、最初は短い距離から始めました。

そして、慣れてきたら徐々に距離を延ばして10km位まで走れるようになりました。

頑張ったよ♪