おはようございます。
GWが終わりましたね!!早いものです。
今回ステイホームをするにあたって
仕事以外は基本家に篭ったこともあり
自分に今できることは・・と考えたときに、
SNSで健康や予防についての知識を発信するという形に至りました。
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病気になってからではなく
健康なうちから会える看護師になりたいなぁ
という手段を探しながら
色々なご縁にも支えられて
認知症キャラバンメイトとってみたり
アロマテラピーを学んでみたり と
少しずつですが
予防や健康に対する知識や理解を
お伝えする機会がここ数年で増えていました😊
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あまりSNSという選択肢がなかったのですが
今回のことをキッカケに
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SNS上でも予防や健康に関することを
発信していきたいと思います😊📲✨
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GWが終わった日の
ナースのレポートは
😄【笑うこと】😄について
緊急事態宣言が延長されてしまったし
笑える状況でないよー😭
と言う気持ちもありますが、
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【笑う】って
身体にとーーっても良いことなんです👏✨
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笑うことで、血糖値が下がるデータもあるように
(大阪大学大学院医学系研究科社会環境医学講座公衆衛生学)
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【笑い】は【副交感神経】支配です。
副交感神経は、リラックスする神経✨
【笑う】ことで、
血管が開いて血圧も下がり
血糖値も下がり
筋肉も緩むので肩こり等も改善され
胃腸の動きが良くなり便秘改善
消化が進みダイエット🙆
そして何より
リンパ球を増やして免疫アップ～～✨✨
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の効果が期待できるんですね😍‼️
なかなか色々なことが押し寄せてして
忙しない世の中ではありますが
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1日1回は‼️
なんとか笑って免疫高められますよう😄🙏✨
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またちょこ②レポート書きますね～✋
ステイホームウィークお疲れ様でした🎉
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