寒暖差がある時期が続いていますが、皆さん体調いかがですか？
この寒暖差により『寒暖差疲労』が増えているそうです。
対策の1つとして【運動をする】【ストレッチをする】があります。
ピラティスで一緒に対策してみませんか？
みなさん運動する習慣をつけましょう‼︎
私の生まれ育った町『土岐市』を美と健康の街にしたい！
モデルさんやスポーツ選手も行なっているピラティス。
《ピラティスとは》
心肺機能向上と、背骨の柔軟性や強化をするためのエクササイズ。
体の癖をなおし、姿勢とボディラインをととのえる。
インナーマッスルを鍛え、ケガをしにくい体に。
《ピラティス効果》
ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、冷え症の改善、など。
“毎日の生活を快適にするもの”なんです！
話題の体幹を鍛えることが出来ます。
「姿勢、骨盤の歪み、肩・首こり」の改善と
「基礎代謝アップ」で太りにくい身体、メリハリのある身体作りが出来ます。
《日時》
2024年4月21日（日）
13:30〜15:00（13:00〜受付）
《場所》
岐阜県土岐市内（土岐市駅から車で5分）
※参加者の方に直接詳細をご連絡致します。
駐車場あり
※場所変更あり
《料金》
2,000円（税込）
当時、現金でのお支払いでお願い致します。
レッスン中に使うテニスボール🎾プレゼント付き🎁
《持ち物》
・ヨガマット（ない方はご連絡ください）
・飲み物
《講師》
山村 真以
私の生まれ育った町『土岐市』で今の私に何か出来ることはないのか？
母の周りの方から身体のお悩みをよく聞くことが多くなり何か役に立てたらいいなと思いイベントをさせて頂いております。
『土岐市』を美と健康の街にしたい！
そんな思いで取り組んでおります。
1時間程度ピラティスグループレッスンをします。
残りの時間で参加者の方のお悩みを直接聞き、それにあったトレーニングを紹介させて頂きます！
一緒に気持ちよく身体を動かしませんか？
グループレッスンの前後にパーソナルトレーニング、コンディショニングケアのご予約も承っております。
ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください！