決して恵まれた身体ではない。
だからこそリリースしたりコンディショニングトレーニングをして、よりトレーニングの質を上げたり身体の状態を良くさせたりする。
質のいいトレーニング、身体の状態が出来れば身体はより反応してくれる。
パーソナルの前はクライアント様の身体の状態を評価するために色々お話を聞いたりコンディショニングをして今日の状態を判断する。
ピラティスでのグループレッスンの際もこれは同じ。
私のピラティスはスタートでコンディショニングを入れて今日来てくださっている皆さんの身体を評価する。
それを見て今日はこんなお客様が多いからこのピラティスを入れよう。
そんな風に1日のレッスンをする。
通ってくださる皆さんにより質の良い1時間が過ごせるように…
悩みが改善されるように…
