ボディメイク、健康管理、ダイエットなどパーソナルトレーニングはももちろんですが、
『ピラティス』のパーソナルも行っております‼︎
普段ボディメイクのトレーニングをされているお客様。
アウターを使う身体の使い方。
単体の筋肉だけを使う身体の使い方。
それとは全く違う身体の使い方、普段使わない身体の使い方で難しさを感じながら頑張って動きましたね！
インナーからアウターへ。
呼吸を大切に。
身体全体のつながりを。
丁寧に1つ1つ動かす感覚。
普段のトレーニングはもちろん、日常生活にも取り入れていただけるピラティスの動き。
痛みのない身体へ。
動きの良い身体へ。
トレーニングの質が上がる身体へ。
