『現在ジムに通っているものの何をしたらいいのか分からないし、意志の弱さからまぁいいかと行くのを辞めてしまい通えていないんです。』
『目標はお腹周りをスッキリさせる事です！』
そんなお悩み、目標をもって人生初のパーソナルトレーニングに来て下さったお客様。
仕事や生活リズム、食事内容、過去のことなどカウンセリングさせて頂き、現状の身体のチェックをしてからトレーニングに入ります。
動きのチェックをさせて頂いたところ身体のエラーを発見！
コンディショニングトレーニングを入れてエラーを改善しながら下半身メインでトレーニング。
エラーがある状態でのトレーニングは思い通りのボディメイクにならなかったり、痛めてしまったりする可能性があります。
またお客様からご質問。
SNSやネットでトレーニングを調べていらっしゃったようで
『このトレーニングはどうなんですか？』
『効果はどうですか？』
今はどんな事でも調べたら出てきますね。
正しい情報もあれば、ん⁈と思う情報も…
その疑問も1つ1つ解説しながら1時間セッションさせて頂きました。
初めてのトレーニング。
本当にキツいと言いながら頑張りました‼︎
これからしっかりサポートさせて頂きますので一緒に頑張っていきましょう！
