パーソナルトレーニング

あなたは自分の身体のクセを知っていますか？

今日は脚🦵＆お尻🍑のトレーニング日。

私の場合右の中臀筋、左の内転筋が抜けやすいです。

自分のクセや弱い部分を知っていたらそれを踏まえつつ修正しながらトレーニングが出来ます。

普段の生活の中でもそれを知っているだけで姿勢や歩き方などを気をつけてみたりする事が出来ます。

自分の身体の事だけど意外と皆さん知らない自分の身体の事。

一度知ってみても良いのでは⁇

お気軽にパーソナルトレーニングのご連絡お待ちしております😊