『パーソナルトレーニング』
というと皆さまどんなイメージをお持ちですか？
•筋トレ
•ボディメイク
•ダイエット
という答えが多いかと思います。
それだけではなくトレーニングによって
•姿勢改善
•肩こり、腰痛の痛み改善
•可動域、柔軟性向上
•QOL向上
なども行うことが出来ます！
ジムに入ってきたお客様。
猫背で首も前に出ていて姿勢が気になるな…
可動域にも制限がありそう…
でもトレーニング後は別人の身体へ‼︎
姿勢も良くなり可動域、柔軟性も向上！
姿勢が良くなった事で血流も良くなり、お腹周りもスッキリ⤴︎
姿勢改善のトレーニングを行えば1時間で見た目の変化が明らかです！
私自身も重量を扱ったボディメイク中心のトレーニングはもちろん可動域、柔軟性向上のためや身体の動きを良くするためのトレーニングも取り入れています。
姿勢がいいだけで年齢も若く見えるし痛みも出ることは少ない。
そしてダイエットの効果もある！
そんな身体の使い方、正しい姿勢を自分の身体へ記憶させる事ってとても大切な事だと思います😊
