11月の『美bodyピラティス』ご参加ありがとうございました！
私のピラティスは『キツイ！でも効く！』そんなピラティスです！
テニスボールを使って身体をリリース。
ピラティスを行う前に呼吸をしやすくするためにも、動きやすい身体にするためにも毎回行なっています。
その後は呼吸トレーニングを行いピラティスの動きに入っていきます！
もちろん来月もやりますよ！
今年最後の『美bodyピラティス』です‼️
もう一度言います。
今年最後です‼️
是非ご参加お待ちしております😊
⬇️⬇️⬇️
2021年12月19日（日）
13:30〜15:00（13:00〜受付）
《場所》
土岐津公民館（土岐市駅から車で5分）
駐車場あり
土岐市土岐津町土岐口2043-3
《料金》
2,000円（税込）
当時、現金でのお支払いでお願い致します。
レッスン中に使うテニスボール🎾プレゼント付き🎁
《持ち物》
・ヨガマット（ない方はご連絡ください）
・飲み物