岐阜市で初‼︎
『美bodyピラティス』がスタートしました‼︎
ずっと地元の土岐市で月1回行っていた美bodyピラティス。
『NPO法人 教育・地域交流機構』様とご一緒に岐阜市でも月1回させていただく事になりました☺️
よりたくさんの方にピラティスの楽しさ素晴らしさを知っていただく機会を作って頂けた事に感謝です🙏
身体を動かす楽しさ、素晴らしさをもっと知って頂けるようにワクワクするレッスンを続けていきたいと思います😊
次回👇
◆美bodyピラティス◆
姿勢／骨盤の歪み／肩・首こり／冷え症／ダイエット／基礎代謝アップ／メリハリbody
お仕事、家事育児、おつかれさまです。
毎日がんばってくれている体に
ピラティスでのケアは
いかがでしょうか。
ピラティスは、まず
『呼吸』を使って体をととのえます。
呼吸をととのえ、
心肺機能がアップすると、
太りにくい、疲れにくい、体に♪
呼吸をととのえることは
心をととのえることにも繋がり、
「疲れにくい心づくり」にも♪
そして、体幹をきたえる動きや
筋肉や骨の位置など体の癖をなおす動き
により、姿勢やボディラインがスラリ♪
ピラティスレッスン90分のうち
はじめの60分は
グループレッスンを行います。
のこりの時間で
個人的なお悩みへのアプローチを。
肩こり改善法、自宅トレーニング法、
姿勢チェック、などなど
おきがるにご相談ください。
呼吸や簡単なセルフケアを
身につければ、
自宅や職場、お出かけ先など、
日々の生活の中で無理なく
カラダづくりを続けることができます。
ココロもカラダも整えるピラティス。
レッスン中に使用する🎾テニスボール🎾プレゼント🎁
この機会にぜひお楽しみください♪
◆◆美bodyピラティス◆◆
【日時】
4月4日(日) 13:30～15:00 (13:00受付開始)
【場所】
みんなの森 ぎふメディアコスモス
1階『おどるスタジオ』
岐阜市司町40番地5
駐車場あり
『みんなの森 駐車場』
※30分100円
※施設利用者は2時間まで無料
※駐車券を総合案内(1階)の認証機にお持ちください
【参加費】
2,500円 (税込)
当日、現金でのお支払いをお願いいたします
【定員】
20名
50名用の広いスタジオを使用しますが、しばらくは20名までとさせていただきます
【持ちもの】
・フェイスタオル (レッスンに使用します)
・ヨガマット (ダイソーにて400円)
・飲み物
・動きやすい服装でお越しください
【お申し込みはこちら】
応募フォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/451f21a7692770
感染拡大防止のため、当日の用紙記入にかわり、応募フォームへのご記入をお願いしております。
２名以上でご応募の場合も、１名ずつ全員分のお申し込みをお願いいたします。
【お願い】
・レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
・当日、入室前に測定器による体温確認を行います。
・発熱や体調不良などの症状がある場合は、参加をお控えください。
※キャンセル時の連絡先
090-7025-7702
hanamomo168@gmail.com
細野
【次回予告】
5月11日 (日) 10:30～12:00
みんなの森 ぎふメディアコスモス
『おどるスタジオ』
◆講師：山村 真以 (やまむら まい)
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010562179450
◆主催：NPO法人 教育・地域交流機構
イベント事業担当：細野
〈TEL：090-7025-7702〉
〈MAIL：hanamomo168@gmail.com〉