今までSNSなどの動画を見てトレーニングされていたお客様。
でも違う所に効いてしまったり、腰が痛くなってしまったりしたそうです。
通い放題のジムに通っても何をしたらいいのかも分からないし周りに人がいるのも嫌だなと思いトレーニングに来てくださいました。
身体のチェック、カウンセリングをさせて頂きトレーニングスタートです！
セラバンドやバランスボール、ミニボールなどを使った自重トレーニングを中心にトレーニングさせて頂きました。
『このトレーニングSNSでも見てやってみたやつです！
でもこんな風に効かなかったのにしっかり効いています。』
少しのフォームの違い、意識する場所、目線の位置など少し気をつけると全く効果が違ってきます‼︎
せっかくトレーニングするのであれば、ちゃんと効果のあるトレーニングをしたいですよね！
嬉しいご感想ありがとうございます😊
これから一緒に理想の身体を目指して頑張っていきましょう！