こんにちは✨
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人に認められることじゃなく
「〜のせいで」じゃなく、
軸足をしっかり持っておくこと
これからの働き方を模索中!
ジャカルタ駐在妻のまいです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
私は今年に入ってから
毎週zoomでお話をしています。
なぜカウンセリングを
受けようと思ったかというと
もっと楽に生きたい〜!!
と思ったからです![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
というのも、私は昔から
自己肯定感が低い![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
ことが原因で
自分を責めたり
周りの目を気にし過ぎたり
いつも緊張しながら
生きてきました![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
そこんとこ、どうにかしたい!
もっと毎日を楽しく過ごした〜い!!
そう思いつつ
なかなか行動できずにいたところ
思いがけず
夫の海外赴任に帯同することになり
じっくりと自分に向き合う時間を
作ることができました![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
美子さんとのカウンセリングは
いつも発見が盛りだくさんなのですが
今回、そんな自分にとって
大きな気づきがあったので
ここに書き留めておきたいと思います![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
私は日頃から
周りの意見に影響を受けがちで
誰かに意見を否定されたり
自分を受け入れてもらえないと
自分がまるごと否定されたような
気持ちになっていました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
なので
誰になんと思われようと
「どう思われてもしょうがない」と
割り切って、堂々としていられる人を
ものすごく
羨ましく思っていました![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
どうして彼らは
何があっても揺らがないんだろう![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
そんな私の長年の疑問が
美子さんの一言で解けました![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
それは
自分を信じて
自分に自信を持ってるから
自分を信じていれば
どんなことがあっても
揺らがないし
自分を否定していれば
周りの意見に簡単に
流されてしまう
たとえば
周りから「ブスだ」と
言われたとして
自分を否定していれば
「私なんて…」と
思ってしまうけど
自分を綺麗だと信じていれば
「私はキレイなんだ!」って
心の底から思えて
そんな周りの意見になんて
まったく揺らがなくなるよ
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な、なるほどーーーー!!!!
もう、目からウロコでした![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
私がいつも自分を責めたり
周りの意見にすぐ影響されるのは
自分で自分を認められず
信じていなかったからなんだ
!
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
自分を認められないから
代わりに周りに認められようとして
それが叶わないと
自分を否定されたような
気持ちになっていたのかも…![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
じゃあ、これから
どうすれば良いんでしょうか![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
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美子さんからのアドバイスは
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
自分が自分を認めて納得することが
大事だと認識する
具体的な方法としては
できなかったことを
後悔するのではなく
できたことを何度も
褒めるようにする、
など。
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
「〜のおかげで」と考える
困ったことがあっても
「〜のおかげで〇〇できた!」と
良い面を考えるようにすると
問題を受け入れ、解決しやすくなる。
困難の中に、いかに良いことを
見つけられるかが
人間性を豊かにしていく
人生の醍醐味![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
やり方や結果ではなく
どんな気持ちで行動したか
そこに目を向けて、褒めてあげる。
たとえば、何か行動するときに
「子供が大切だから
」
![ブーケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
「相手に幸せになってほしいから
」
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
などなど…
そんな気持ちを軸にして
誠意を持って行動すれば
どんな結果になろうとも
〇〇と想って行動したんだ
と
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
自分の全ての行動に対して
責めず、受け入れることができるし
自分の気持ち(軸足)に
誠実に行動できた自分を
信じてあげられる![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
そして自ずと
自信が持てるようになる✨
自分を信じ、肯定できれば
どんなことにも揺らがなくなる!
…ということでした![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
周りの反応に揺らぎ
まくっていた私にとって![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
今回のお話は
大きな気づきになりました!
これまで続けてきた
考え方のクセは
簡単には変わらないとは
思いますが
自分を変えられるのは
自分だけ!と思って
ゆっくりゆっくり
良い方に変わっていきたい
そう思った1日でした![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
長い話にお付き合いいただき
ありがとうございました ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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