がまんしなくても

誰でも楽しくダイエットできる！

「なりたい自分になる　

自分改革ダイエット体験セミナー」

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自分の改善点、少し変えるだけで

人って本当に変わるんですよ〜＾＾

「舞先生の個別相談受けたあの時から

アドバイスされた簡単なことだけで

特に我慢も何もしてないのに

なんと、59から55まで落ちました。。。」

こんなお声をいただきました。

いいなー

うらやましい。

な～んて思いませんか？

お伝えしたことは、

本当に簡単なこと、だけです。

自分の改善点、少し変えるだけで

人って本当に変わるんですよ〜＾＾

お申し込みはこちらから！（7月は残2名様）

↓

https://forms.gle/rGfCJ6F2FSCjqUgAA

日時が合わない時はご希望日時をご記載くださいね！

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40代50代になって、

今までと同じように生活していても、

なんだか太りやすくなった。。。

疲れやすくなった。。。

周りでもそんな声をよく聞きます。

食生活に気をつけたり

運動したり

意識してるつもりなんだけど、

歳のせいか、なかなか変わらない、、、

やっぱり食事制限や

きつい運動をしないとダメなのかな？

って思っていませんか？

もし、あなたが今困っていたり

理想の状態が手に入れられなくて

悩んでいるとしたら、

・いろんな知識が断片的に入って

　腑に落ちていない

・間違えた惜しい努力をしている

・少しやって効果がでないと

　すぐやめてしまう

・間違えたことをやって

　成果が出ないから、、、

　続かない

・またうまくいかないかも、

　と思いながらやるので、

　うまくいかない

・不安や迷いが起きた時、

相談できる人がいなくて、

もったいない諦めを起こしてしまう

・そもそも、

自分に合った方法をとりれていない・・・

。。。こんな原因があるからかも、

しれません^^;

17年間ヨガの講師をしながら、

自身の体験に加え、

食や栄養、脳や心理、

心と体の健康的なダイエットの学びを
常に深めてきました。

そして、150人以上の方を

健康的なダイエット成功へ導いてくる中で、

無理な食事制限をせずに

心も体も満足しながら
スルスル痩せて

スリムになった後も

永続的に理想的な体を保ち続け、

ますます自分を好きになり、

次の夢へ向かって人生を変えていく方々が

どんなことをしていたのか、、、

研究を積み重ねてきました。

そのコツをギュッと濃縮して

「ダイエットって本当はラクで楽しい！」

「健康で元気な体と

幸せを感じる心があれば、

自分も周りも、毎日楽しく過ごせる！」

ということを、

確実に体感するために必要なことを

シンプルに、

2つにまとめることができました！

それは。

正しい知識と、

自分では気づかない改善ポイント、

「自分に合った方法」

そして、それらを楽しく続けるための

「環境、仕組み、コツ」です！

はっきり言ってしまうと、

難しいことや面倒なことは、

一切必要ありません＾＾

正直言って、コツさえつかめば、

・知識が腑に落ちたおかげで、

　3ヶ月でスルスル５kg１０kg減ったり

・ベルトの穴が3つも減ったり

・食べたいものを食べて、
餅もケーキもアイスも
ビールも楽しみながら
がまんせずに楽しく痩せることができたり

・体力がついて体を動かしたくなり、

　運動がより楽しくなったり。

・健康診断の数値が

　大きく変わって先生に褒められたり。

・コレステロールや血圧の数値が
激減したり。

体のことはもちろん、

心のこと、周りのことも、、、

・気持ちが前向きになったり。

・自分に自信がついて
　毎日楽しく過ごせるようになったり。

・家族も健康になったり痩せたり

・自分を好きになり

　夫婦や家族との関係がよくなったり

・起業したり、夢を叶えたり

・仕事の業績、売上が上がったり。

こんなことが起きてくるんですよね！

実際、

こんな喜びの声もたくさんいただいてます。

↓

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女性会社員、50代

3ヶ月で6キロ減！半年で9キロ減

before

自己流ダイエットや運動をどれだけ頑張っても、
何をやっても痩せなくなりもういいや。

と投げやりになりかけていた。。。

↓

ダイエットコーチングを始めてから、

教えてもらった自分に合う方法を忠実にやっていったら

しっかり食べてるのに！！

スルスルとおもしろいように体重が減っていき！

3ヶ月で6キロ減！

習慣化した生活を楽しんでいるだけで、

何も我慢してないのに、

その後も月1キロペースで減り続け、、

いつの間にか9キロも減ってました笑

ダイエットが楽しくて仕方ない！

after

↓

痩せたら洋服も楽しめるし、

なんだか気持ちが明るく前向きになり

挑戦したい気持ちや
ワクワクの気持ちが溢れてきて

毎日とにかく楽しい^^

余分な肉がスッキリしたら、

部屋もスッキリしたくなり断捨離したり、

お金や保険を整理した！

ダイエットをきっかけに

生活全体が変わり

充実した毎日を楽しんでいます。

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嬉しいですね＾＾

他にも、

たくさんの方々が笑顔になっているように、

きっと、あなたも、

これからの人生がより楽しく変わるはず！

しかし！残念ながら

ほとんどの人が、

断片的な知識を元に

間違った努力を重ねている上に、

自分の問題を

正確に把握できていません。

それに、、。

不安や迷いや諦めが起きたとき、

一人で悶々悩んだり、

ネットで検索しまくって、

一体何が正しいのかわからなくなったり

人と比べて、

やる気をなくしたりしちゃいます。

だから、この体験セミナーでは

誰でも簡単に

楽しく続けることができる方法について、

全公開しちゃいますね！

私も含め、

自分のことって

意外と自分でわからないんですよね！笑

惜しい努力、逆方向への努力をする前に

自分にあった正しい方法で

簡単なことから変えるだけで

健康の不安や

ダイエットの悩みから解放されて、

心の底から楽しめる

あなた自身が望む人生を

手に入れてくださいね！

お申し込みはこちらから！（7月は残2名様）

↓

https://forms.gle/rGfCJ6F2FSCjqUgAA

日時が合わない時はご希望日時をご記載くださいね！

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元気で健康な体と幸せを感じる心があれば、

なんとかなるし、

毎日を楽しく過ごせる！

身近な人の死や病気の話も

たくさん聞く中で、健康のありがたさを、
改めて感じています。

自分自身を大事にして、

お気に入りの状態にしてくことで、

家族や周りも大切にできて、

そして初めて、

地域、社会、会社、、と広がっていくと

私は思います。

まずは小さなところ、身の回りから！

以前ダイエットコーチングを体験してくださった方

相談にいらした方も、

ぜひ、今の自分を知って、

ここからのワクワク未来へ

向けてお話ししましょうね！

お気軽に！

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発行者：斉田舞（さいた　まい）
MyDietYoga代表

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2人目出産後、生活習慣の改善と
きちんと食べるダイエットで17kg減。
18年以上体型をキープ。

2006年からヨガ講師として独立。
スポーツクラブや企業行政依頼講座を始め、
17年で累計３０万人に指導。

2016年より、食事と栄養、心理面などダイエットについて
様々な学びを深め、楽しく目標までサポートする
【ラクやせ習慣ダイエットコーチング】をスタート。
8年間で150名以上を、
平均5〜12kgのダイエット成功へ導く。

「運動しても全然痩せなかったのに、
こんなに簡単に楽しく６kg痩せてびっくり！」
「５０過ぎて年々太っていたのに、
人生で初めてダイエットに成功した！」
「１２kg減って
自分に自信が持てるようになった！」
など喜びの声が多数。

ヨガ、ダイエット、コーチングや、
私の経験体験を通して、
自分の人生を本気で楽しみたい方を応援しています。

家族は、主人と、息子25歳、娘19歳
トイプードルのココちゃん。

好きな食べ物は干し芋。

■ホームページ
https://mydietyoga.com/

なりたい自分になる「自分改革ダイエット」体験会限定募集