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頭で食べるんじゃなく
心と体で食べるんだよ
時間だから
付き合いだから
出されたから
ホントは違うの食べたいけど
こっちの方が
カロリー低そうだから
たしかに、
満腹感を感じるのは
脳だよ!
よく噛むことで
満腹中枢を刺激する。
だけど、
食べるものや食べ方を選ぶときは
体と心の声に従ってあげよう!
体と心が満足したら
どんなものでも
満たされるから!
だって
食べ物も
エネルギーだからね😆❗️
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