はい!٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
あたたかくなる季節に備え、
慌てて美意識を高めております、森下です。
パーソナルトレーニングを受けてきました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることが出来る、このトレーニング。
トータルで20分くらい頑張りましたけど
負荷をかけたいとこ、鍛えたいとこに、
しっかりアプローチできて、
よし!効いた!
笑 と
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満足満足なわたしなのでした![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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トレーニングの様子を少し公開![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
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こちらはスクワットで太ももにアプローチ!
もも裏ぷるぷる!![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
同時にお腹も!体幹!きてます!
こちらは二の腕を引き締めたくて頑張る森下。
これが本当にキツくて。。。
THE無表情。![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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普段まーーーったく使わず、
順調に”ぷにぷに”に育ててしまったので、
これはマズイ。鍛えないと。と決意した瞬間でした。
これはヒップアップ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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ヒップアップ運動だけは日頃から地味に続けていたので、これは少し余裕でした
ホッ。
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
このあと”くびれ”作りに効果のある腹筋もして
トレーニングは終了![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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全部で20分ほどのトレーニングでしたが
しっかりアプローチできました
満足!
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
間違いなく明日は筋肉痛です!![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
笑
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パーソナルトレーニングは、
1人でできないトレーニングも
トレーナーさんに教わりながら
きちんとしたフォームでできるので
より安全で効果的なトレーニングが出来て良いですね![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
自分に合ったペースでトレーニングできるのもありがたいですし、
目的達成の近道にもなります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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トライエクス赤坂のトレーナーさんは
アスリートさんや有名タレントさんを指導したプロトレーナーさんも在籍されているので
アドバイスが的確できっちり指導していただくことでモチベーションも上がりました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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レンタル品も充実~
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
レンタルフリープランで契約すると全てのアイテムがレンタルし放題!![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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手ブラで通えるのはありがたいですね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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今日のトレーニングだったら会社帰りでも頑張れるので、
また”気軽”に行って
”しっかり効果を実感”して帰ろうとおもいます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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もしよければ皆さんも![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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まずは気軽に体験されてみてくださーい
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仕事上がりのOLさんにもオススメです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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引き続きわたしもがんばります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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