びよよ～～～～～～～～～～～ん。
はい！٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
あたたかくなる季節に備え、
慌てて美意識を高めております、森下です。
パーソナルトレーニングを受けてきました
TRXに初挑戦
筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることが出来る、このトレーニング。
トータルで20分くらい頑張りましたけど
負荷をかけたいとこ、鍛えたいとこに、
しっかりアプローチできて、
よし！効いた！笑 と
笑 と満足満足なわたしなのでした
トレーニングの様子を少し公開
こちらはスクワットで太ももにアプローチ！
もも裏ぷるぷる！
同時にお腹も！体幹！きてます！
こちらは二の腕を引き締めたくて頑張る森下。
これが本当にキツくて。。。
THE無表情。
普段まーーーったく使わず、
順調に”ぷにぷに”に育ててしまったので、
これはマズイ。鍛えないと。と決意した瞬間でした。
これはヒップアップ
ヒップアップ運動だけは日頃から地味に続けていたので、これは少し余裕でした
ホッ。
ホッ。このあと”くびれ”作りに効果のある腹筋もして
トレーニングは終了
全部で20分ほどのトレーニングでしたが
しっかりアプローチできました
満足！
満足！間違いなく明日は筋肉痛です！笑
笑パーソナルトレーニングは、
1人でできないトレーニングも
トレーナーさんに教わりながら
きちんとしたフォームでできるので
より安全で効果的なトレーニングが出来て良いですね
自分に合ったペースでトレーニングできるのもありがたいですし、
目的達成の近道にもなります
トライエクス赤坂のトレーナーさんは
アスリートさんや有名タレントさんを指導したプロトレーナーさんも在籍されているので
アドバイスが的確できっちり指導していただくことでモチベーションも上がりました
レンタル品も充実～
レンタルフリープランで契約すると全てのアイテムがレンタルし放題！
手ブラで通えるのはありがたいですね
今日のトレーニングだったら会社帰りでも頑張れるので、
また”気軽”に行って
”しっかり効果を実感”して帰ろうとおもいます
もしよければ皆さんも
まずは気軽に体験されてみてくださーい
↓↓↓
仕事上がりのOLさんにもオススメです
引き続きわたしもがんばります