ダイエット24日目体重：61.05kg（Total -0.55㌔)体脂肪率：36.5％
３日振りのブログー
今日で生理４日目よ
私は大体4〜5日で生理が終わるので
今日でほぼ終わり
体調も戻って元気いっぱいよ
生理中は無理せずダイエットお休みしてたけど
今朝の体重はダイエット開始以来最小値を更新
生理が終わって浮腫も取れたのが自分でも分かる
って言ってもダイエット開始から24日経つのに
まだマイナス0.55㌔
かなりスローペースですが・・・
生理終わってからの約2週間は痩せ期よ
今日からまた頑張るわ💪
今週は仕事の担当もも結構歩き回る役割なので
仕事でも家でも動き回って
脂肪燃焼するわよ
今日の食事
朝：炊き込みご飯
豚汁（インスタント）
ヨーグルト（きなこ、オリゴ糖）
昼：おにぎり（梅干し）
もずく酢
ゆで卵
オクラとモロヘイヤのスープ(フリーズドライ)
夜：モツ鍋（ローソン)
美酢（炭酸水割り）
夕飯は手抜きでローソンの冷凍もつ鍋
知ってる？美味しいのよ
これよ！これ！！
コンロにかけて作るタイプのやつね
具はほぼモツのみなので
私はキャベツとにらと豆腐を勝手に追加したわ
残ったスープでうどんも作ろうと思ったんだけど
結構お腹いっぱいになったので
うどんは明日の朝に回すことにしたわ
今日の運動
朝：ストレッチ（15分）
夜：全身筋トレ（12分）
フィットボクシング（40分）
やっぱり体動かすのは楽しいわね
気持ち良かった！
明日も頑張るわ💪