ダイエット12日目
体重：61.15kg（Total -0.45㌔ 前々日比 -0.35㌔)体脂肪率：37％
プチ旅行のためにダイエット＆ブログお休みしてたよー
なぜか体重はこの12日間の最低値を更新したけど
2日間好きに飲み食いしたのに何故⁉️
明日の朝の体重が怖いわ
旅行はねー、地元の友達と行ったのよ
うちの方に遊びに来たいって言うから
せっかくだから温泉でおもてなししようと思って
うちから車で１時間弱の場所ね
こんな感じのお宿よ
なかなか素敵でしょ？
ここの温泉はすっごく濃い硫黄泉なのよ
到着するちょっと前からすでに
車の中にいても硫黄の香りがしてたわ
とにかく宿でゆっくりして
ひたすらおしゃべりして食べて飲んで温泉入る
が目的だったので
チェックイン時間の15:00ぴったりに到着
とりあえず温泉よね
今年は雪が少ないけど
それでも露天風呂からは雪景色が見えて最高
温泉から上がったらお楽しみの
おビール
最近アルコール控えてたけど
旅行中はもちろん飲むに決まってる
温泉上がりのビールなんてホント至福
夕飯
は
懐石料理だったんだけど
途中までは写真撮ってたけど
途中から酔っ払っちゃったのとおしゃべりに夢中で
後半は写真なし
肝心のメインが写っていないという
メインは和牛の陶板焼きでしたよ
夕飯食べ終わってから部屋でのんびり
からの2回目の温泉♨️
そして温泉上がりの二次会
2次会はビールは辞めてハイボールにしといたわ
つまみもヘルシーにぬか漬けとするめ
この2日間で唯一のダイエッターらしいチョイス
朝もしっかり早起きして朝風呂キメたわ
そして朝食はビュッフェ
洋食も色々あったけど
私は和食を主にチョイス
なかなかバランス良い感じじゃない？
・・・しかし！
カレーの誘惑に勝てず
ちょこっとだけ追加
さらにデザートとコーヒー
ヨーグルト&フルーツとレアチーズケーキ
もうお腹ぱんぱんよ
チェックアウト前にも温泉入って
計4回温泉入ったわ
友達を見送った後家に帰ったら
相方がお休みで暇そうにしてたから
またお出かけ
夜はホルモン焼き
痩せる気あんのか⁉️って感じよね
でも今朝起きてから体重測ったら最低値を更新してたわ
ちょっと寝坊したので朝食食べずに出かけたわ
昼にはラーメン食べて（おいっ
）
美容院行ってヘッドスパまでやってもらって
もうここ3日間贅沢しすぎて現実に戻りたくない
長々と書きましたがそろそろ今日の記録を・・・
今日の食事
朝：なし
昼：ラーメン
チェンピン
夜：ローストビーフ
ブロッコリーとキャベツのペペロンチーノ風
冷奴
お昼食べすぎたし夜はヘルシーにしたわ
買ってきたお惣菜だけど
ローストビーフは食べきれなかったから相方へ
今日の運動
夜：プランク1分✖️3セット
スクワット30回✖️2セット
フィットボクシング（30分）
夜ストレッチ（10分）
2日間トレーニング休んだら
ちょっと面倒くさくなって
なかなかやる気にならなかったけど
重い腰を上げて今日も頑張ったわ
明日は土曜日だけど仕事だわ💦
まぁ、充分休んだけどね
なんだかすっごく長い記事になっちゃったけど
明日からはまた通常バーションでお送りします
では おやすみなさい💤