ダイエット7日目
体重：61.4kg（Total -0.2㌔ 前々日比-0.45㌔)体脂肪率：36.4％
昨日はダイエットREST DAYだったので
ブログはお休みしました
体重測定もしなかったわ
実は年始に色々大変な任務に指名されて
イレギュラーな仕事をしていた私
その仕事の分の報奨(？)みたいなのが出て
臨時収入があったのよ
別にお金が欲しくてやったわけではないけど
ありがたく頂いたので
昨日はご褒美にステーキ屋さんでランチ
相方と2人で1番高いランチコース頂いたわ
まぁ、ご褒美だし
相方には精神的に支えられたし
臨時収入はぱぁっと使う主義です
ランチコースで1人11000円とか・・・
庶民な私はちょっと震えたけど
特上栃木和牛のサーロインステーキのコース
ステーキは柔らかくてめっちゃ美味
良いお肉って脂が甘くてしつこくないのよね
ジューシーなんだけどくどくなくて
美味しくいただきました
前菜もサラダもパンもドルチェも全部いちいち美味しかったわ
スープもあったんだけど写真撮り忘れた
昼食後はお腹いっぱいで動けず
まったりしたくてスーパー銭湯へ
↑急に漂う庶民感
お風呂はもちろん
岩盤浴や漫画コーナー、ソフトドリンク飲み放題付き
とりあえずお腹パンパンでお風呂入れる状態じゃなかったから
漫画読みながらまったり
その後岩盤浴
岩盤浴は低温、中温、高温が揃っていたので
低温室でストレッチも20分くらいしたわよ
お風呂も満喫してお食事どころで夕飯🍽️
流石にお昼ご飯食べ過ぎたから
軽くざる蕎麦にしたわ
期待してなかったけど思いの外美味しかったよ
そして一夜明けて今朝は見事に寝坊
とりあえず軽くストレッチして
朝ごはんはパス
でもちょっと甘いものお腹に入れたかったから
スティックタイプのカフェラテ
コーヒーはブラック派だけど
カフェラテは少し甘くて優しいのが好き
ちなみに体重は夜ご飯軽くして調整したおかげか
減ってた
この調子で頑張りましょ
昼間は家事を色々して
最近家事サボり気味で荒れていた部屋を整えたわ
部屋が綺麗じゃないと
ダイエットも家事も勉強も
全てやる気が出ない私
昨日はたっぷり休息したから
また今日から頑張るわ
今日の食事
朝：なし
昼：雑穀ご飯
納豆
ウィンナー
豚汁（インスタント）
目玉焼き
夜：雑穀ご飯
焼き鮭
しらす
味噌汁(しめじ、玉ねぎ、長ネギ、わかめ）
お昼ご飯がまるで朝食のようなメニュー
今日の運動
朝：ストレッチ（10分）
夜：フィットボクシング2（45分）
フィットボクシング2 めっちゃ久しぶりにやったわ
インストラクターさんに
「お久しぶりです。心配しましたよー」
って言われた
本当に久しぶりだったけど
やっぱり楽しいし気持ちいいかも！
これからはちょくちょくやろう
せっかく持っているんだし
さて、また明日から仕事だし
この週末はしっかり気分転換できたから
1週間がんばろー！
って言っても週の中盤はまたお休みだけどね
さ、お風呂にゆっくり浸かって
ゆっくり寝よう